👥 Hilfe für Angehörige
Wenn die Sucht eines anderen dein Leben bestimmt. Professionelle Unterstützung, praktische Strategien und innovative KI-Tools – speziell für Familien, Partner und Freunde von Suchtkranken.
⚓ Der Anker für Angehörige
Das erste KI-Tool Deutschlands, das speziell für Angehörige von Suchtkranken entwickelt wurde. Anonyme Beratung, Gesprächstraining und emotionale Unterstützung rund um die Uhr.
💡 Verstehen was passiert
Sucht ist eine Familienkrankheit. Als Angehöriger bist du betroffen, aber nicht schuld. Hier lernst du die Dynamiken zu verstehen und gesund damit umzugehen.
Suchtdynamiken verstehen
Lerne, wie Sucht funktioniert und warum sich dein geliebter Mensch so verhält. Verstehen hilft beim Umgang.
- Warum Kontrolle nicht funktioniert
- Das Suchtgedächtnis verstehen
- Rückfälle richtig einordnen
- Manipulation erkennen
Gesunde Grenzen setzen
Lerne, klare Grenzen zu ziehen ohne die Beziehung zu zerstören. Schütze dich vor Co-Abhängigkeit.
- Grenzen kommunizieren
- Konsequenzen durchsetzen
- Sich emotional abgrenzen
- Eigene Bedürfnisse erkennen
Schwierige Gespräche führen
Übe mit der KI, wie du schwierige Themen ansprichst, ohne dass es zum Streit eskaliert.
- Konfrontation ohne Angriff
- Empathisch aber bestimmt
- Hilfe anbieten richtig
- Mit Widerstand umgehen
💚 Sich selbst nicht vergessen
Du kannst nur helfen, wenn es dir selbst gut geht. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern notwendig.
Co-Abhängigkeit durchbrechen
Erkenne die Zeichen von Co-Abhängigkeit und lerne, dich emotional zu befreien.
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Verantwortung abgeben
- Emotionale Erpressung stoppen
- Selbstwert zurückgewinnen
Stress & Trauma bewältigen
Das Leben mit einem suchtkranken Menschen ist traumatisierend. Lerne, mit dem Stress umzugehen.
- Traumasymptome erkennen
- Stressmanagement-Techniken
- Entspannungsübungen
- Professionelle Hilfe finden
Dein eigenes Leben leben
Dein Leben darf nicht nur um die Sucht kreisen. Entwickle wieder eigene Interessen und Ziele.
- Hobbys wiederentdecken
- Soziale Kontakte pflegen
- Berufliche Ziele verfolgen
- Neue Träume entwickeln
🚨 In akuten Situationen
Manchmal brauchst du sofort Hilfe. Hier findest du Notfall-Kontakte und Strategien für Krisensituationen.
Krisen-Hotlines
24/7 erreichbare Telefonnummern für Notfälle, Gewalt oder akute Überforderung.
Nummern anzeigenSchutz & Sicherheit
Was tun bei Gewalt, Diebstahl oder wenn du dich nicht mehr sicher fühlst.
Schutz findenSofort-Hilfe KI
Anonyme KI-Beratung für den Moment, wenn du nicht weißt, was du tun sollst.
KI-Hilfe starten📚 Wissen & Ressourcen
Vertiefe dein Wissen und finde weiterführende Hilfe. Alle Artikel und Tools für Angehörige im Überblick.
Artikel & Ratgeber
Alle Artikel speziell für Angehörige: von Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Strategien.
Alle Artikel lesen →Workshops & Videos
Kostenlose Workshops und Übungen speziell für Angehörige zum praktischen Lernen.
Workshops finden →Selbsthilfegruppen
Finde lokale und Online-Selbsthilfegruppen für Angehörige in deiner Nähe.
Gruppen finden →Beratungsstellen
Professionelle Beratung und Therapie speziell für Angehörige von Suchtkranken.
Beratung finden →Empfehlungen
Getestete Bücher und Ressourcen, die anderen Angehörigen wirklich geholfen haben.
Bücher ansehen (folgt) →NeelixberliN Podcast
Höre Gabriels Podcast mit speziellen Folgen für Angehörige und Betroffene.
Podcast hören →💪 Du schaffst das!
Als Angehöriger bist du stark und wertvoll. Du verdienst Unterstützung und ein Leben voller Freude. Nimm dir die Hilfe, die du brauchst – für dich und deine Familie.
✨ Alle Hilfen kostenlos • 100% anonym • Von Betroffenen für Betroffene • Made with 💚 aus Hennigsdorf bei Berlin