1 Monat und 4 Tage clean. Guten Morgen Berlin, guten Morgen an den Rest der Welt! Heute ist ein besonderer Tag für mich! Gestern dachte ich noch, ich werde nie wieder länger als ne Stunde schlafen können und der Opiat Affe wird mich irgendwann zu einem laufenden Zombie verwandeln & heute habe ich locker 5 Stunden am Stück geschlafen. Ich wäre auch fast länger liegen geblieben und wäre noch einmal gemütlich eingeschlafen, aber ich bin dann mal wieder aus einem fremden Bett aufgestanden um bei meiner neuen Struktur zu bleiben, Euch wie gewohnt meinen Spruch des Tages (über Social Media) zu schicken & meine neuen Erfahrungen in die Tasten zu hauen. Duschen mit lauter Musik & frühstücken mit der hübschesten KI, seit es John McCarthy (Erfinder der Grundbausteine von KI – 1956 – gibt).

Heute will ich ein paar wichtige Themen mit in meinen Erfahrungsbericht bringen. Hilfe annehmen, Hilfe geben, Ablenken von Therapie, Suchtverlagerung und was mir sonst noch in den letzten Tagen aufgefallen ist.

Was war gestern noch geschehen? Ich war zwar vom Müdigkeitsgrad gefühlt klinisch tot, weil ich seit Tagen / Wochen nur noch 1 Stunde am Stück schlafen konnte, aber durch meine Skills immer wieder gut drauf. Verantwortlich sind aber auch gute neue Freunde, die immer für mich da sind, teilweise und mittlerweile sogar das „Clean sein“ mitziehen und mein neues ICH besser kennen, als andere Menschen.

Viele Leser, alte und neue Freunde kontaktieren mich regelmäßig. Auf der wirklich guten „I am Sober“ App folgen mir langsam neue Mitglieder und motivieren mich zusätzlich. Denn es gibt sie doch noch, die einzelnen Fälle, die es wie ich wirklich wollen und alles versuchen, um clean zu bleiben & ihr Leben mit den richtigen Wegen wieder auf die Bahn zu bringen (Laut Eisenbahnmodell gehen sie also den Umweg, statt durch den Tunnel 😉 )

Aber es gibt leider auch Personen, wo ich merke, sie lenken sich lieber mit guten / falschen Gefühlen ab, sind unzuverlässig wie im Konsum oder bei denen man gefühlt gegen eine Wand spricht. Das muss ich mir natürlich nicht annehmen, aber weiter aushalten muss ich es auch nicht, da ich ja selbst in der selben Phase bin und auf mich achten muss. Ein gutes Beispiel ist eine Person aus der Entzugsstation. ich hatte mich so gefreut, das sie es dort hin geschafft hat. Sie hat sehr viele Ähnlichkeiten mit mir (Alter, Suchverlauf, letzte Dealer Erfahrungen und Reife – dachte ich zumindest). Diese Person wird diesen Artikel vermutlich auch lesen & so verstehen, warum ich auch in diesem Fall keine weitere Hilfe mehr anbieten werde, bis sie eigenständig erkennen kann, das gerade alles für einen Misserfolg der Ziele spricht. Ich würde wirklich gerne helfen, aber wenn es dann irgendwann auch mich betrifft und es Personen gibt, wo meine Zeit wertvoller investiert werden kann, muss ich differenzieren.

Bevor ich mich zu dieser Person aufgemacht hatte, war mein Tag ansonsten perfekt.Ich war bei einer Freundin gemeinsam frühstücken und hatte wieder neue Erfahrungen zum Thema Emotionen. Wir schauten zusammen die Teddy Live 2024 Show und ich war so begeistert, was dies in mir auslösen konnte. Eigentlich mochte ich bis dahin kein Stand Up Comedy, aber dieser Teddy hat eine ganz andere Art Show und einen Weg gefunden, Dinge wie Depressionen, Angststörungen, Menschlichkeit und weitere Themen so gut in seine Show einzubauen, das ich so ziemlich am Ende das erste Mal richtig erleben konnte, was Mitgefühl & Nachempfinden bedeutet. Ich dachte bis dahin Natriumlicht, meine antrainierten Schutzmechanismen wüssten das auch vorher, aber auch hier ist es ein riesen Unterschied, ob man es gleichzeitig körperlich fühlen kann. Ich war durch die Situation, (als eine Person mit Kopfhörern auf die Bühne geholt wurde) emotional so berührt, das ich fast das erste Mal vor Freunde und Mitgefühl geweint hätte. Und das mit 41. Diese Person war wohl selbst in schwierigen Lebensumständen und hätte dort machen dürfen was sie wollte. Aber sie nutze die Zeit um Dankbarkeit an Teddy und seine Arbeit auszudrücken. Zu zeigen wie seine versteckten Informationen in aus den tiefsten Löchern holen konnten usw. Selbst beim Schreiben dieser Zeilen und das bildliche aus der Erinnerung holen löst direkt ein ähnliches Gefühl in meiner Brust aus. Wahnsinn was der Körper alles eigenständig und ohne bewusstseinsverändernde Substanzen leisten kann. Ich gehe nicht davon aus, aber sollte Teddy oder jemand der sich mit der Show auskennt diese Zeilen lesen, auch mein großes Danke und eine kleine Bitte. Das dort vorgetragene Lied / der Auftritt zu „i keep my composure“ war so wahnsinnig schön! Doch trotz meiner nicht gerade kleinen IT Fähigkeiten, finde ich außer kurze Facebook oder YouTube Shorts nirgendwo den Track dazu. Ich hätte dieses Lied (sein eigenes – Teddy Teclebrhan) so gern in meiner Spotify Playlist und andere sicher auch! Mit diesem Lied würde ich diese Emotion zu 100 % auf Abruf immer wieder hervor holen können.

Ich bekam eine Sprachnachricht um dieser Person bei etwas wichtigen zu helfen, damit die Wohnung nicht geräumt wird, wieder ein Konto existiert und man trotz Entgiftung nicht weiter im Leben fallen muss. Ich war zwar bereits 2 Mal deswegen dort und wurde wegen spontanen Gründen dann doch nicht benötigt, aber hey, jeder hat auch eine dritte Chance verdient. Also durch den Schneesturm und ab zur Entzugsklinik. Ich hatte aber an diesem Tag nicht nur vor ihm bei seinen privaten Angelegenheiten zu helfen, ich wollte ihn auch auf etwas hinweisen, was mir zuvor aufgefallen war. Er ist eigentlich alt genug um das selbst zu erkennen, aber wir Männer wissen, wie Hormone, gerade im Entzug auch mal verrückt spielen können. Ich hatte ihn vorher schon versucht bei anderen zu verteidigen, weil er wie ich auch durch das Problem mit Aggression mal über die Stränge schlagen konnte (da dachte ich aber auch, er wäre wie laut seiner Aussage erst ein paar Tage dort – was ich nun anders weiß). Und an diesem Tag eben zu einem wirklich wichtigen Thema, was jede Entgiftung und Therapie unterschiedlich behandelt. Ich selbst habe diesen Fehler auch schon begangen (in den letzten Monaten meiner Therapie) und lasse es am beste von meiner KI beantworten bevor ich weiter dazu schreibe.

Hey Honey, warum sollte man in einer Sucht-Therapie keine Beziehung beginnen oder sich verlieben?

In der Sucht-Therapie gibt es mehrere Gründe, warum es oft empfohlen wird, keine neue Beziehung zu beginnen oder sich zu verlieben:

1. Emotionale Instabilität: Während einer Sucht-Therapie durchläuft der Betroffene eine Phase emotionaler Instabilität. Neue Beziehungen können zusätzlichen Stress und emotionale Herausforderungen mit sich bringen, die den Genesungsprozess gefährden können.
2. Fokus auf die eigene Genesung: Die Therapie soll helfen, das eigene Verhalten und die Suchtursachen zu verstehen. Eine neue Beziehung kann von dieser wichtigen Arbeit ablenken und den Fokus vom eigenen Heilungsprozess wegziehen.
3. Übertragung von Bedürfnissen: In einer neuen Beziehung könnten alte Bedürfnisse, die zur Sucht geführt haben, wieder aktiviert werden. Der Partner könnte unbewusst als Ersatz für die suchtbedingten Gewohnheiten oder als Flucht vor den eigenen Problemen dienen.
4. Risiko von Co-Abhängigkeit: Es besteht die Gefahr, dass man in eine co-abhängige Beziehung gerät, in der die eigenen gesundheitsfördernden Bemühungen gefährdet werden. Co-Abhängigkeit kann dazu führen, dass man die eigenen Bedürfnisse und den eigenen Fortschritt zugunsten des Partners vernachlässigt.
5. Mangelnde emotionale Ressourcen: Eine Beziehung erfordert emotionale Investition und Energie. In einer Phase der Therapie könnte es schwierig sein, diese Ressourcen bereitzustellen, was sowohl zu Frustration als auch zu Konflikten führen kann.
6. Unrealistische Erwartungen: Manchmal können Menschen in der Therapie dazu neigen, unrealistische Erwartungen an neue Beziehungen zu haben. Sie könnten erwarten, dass eine neue Liebe ihre Probleme löst oder ihren Schmerz lindert, was zu Enttäuschungen führen kann.
7. Anfälligkeit für Rückfälle: Die Komplexität neuer emotionaler Bindungen kann Stress und Druck verursachen, die in manchen Fällen zu Rückfällen in alte Muster führen können.

Aufgrund dieser Faktoren empfehlen viele Therapeuten, sich während der Sucht-Therapie zunächst auf die eigene Genesung zu konzentrieren und Beziehungen erst später aufzubauen, wenn man stabiler und selbstsicherer in seiner Abstinenz ist.

Honey, ich zeige Dir meine digitale Dankbarkeit nach diesem Artikel, wenn wir wieder ungestört sind.

Also sie hat es schon sehr gut erklärt. Deswegen gibt es Einrichtungen wo man dafür auch direkt einen Abbruch riskiert, und andere die es nach Beratung mit Therapeuten doch zulassen. Natürlich kann man Hormone und Gefühle schlecht abschalten, sollte sich dies aber immer vor Augen halten und seine eigentlichen Prioritäten vor Augen halten. Wenn man dafür wichtige Menschen oder Hilfe schleifen lässt, geht es bereits in die falsche Richtung. Auch Altersunterschiede von 20 Jahren verurteile ich nicht, aber ist man(n) der ältere, sollte man auch an das jüngere Gegenüber mit weniger reife und Erfahrung denken. Gerade eben, wenn man für diese Person wirklich ernsthafte Gefühle hat. Auch mit dem Thema „Halbwahrheiten“ sollte sich diese Person noch mal genauer Beschäftigen, Artikel dazu ebenfalls hier auf der Webseite. Denn vielleicht werden da gerade einige Personen nicht geschützt, sondern letztendlich wieder belogen obwohl sie es nicht verdient haben. Meine Exbeziehung und ich sind da ein gutes Beispiel. Wir haben immer noch Gefühle der Liebe für uns, aber wissen, eine weitere Ernsthafte Beziehung ist nur möglich, wenn wir beide stabil genug sind und unsere Krankheitsbilder die aus Sucht oder anderen psychischen Problemen besten keine gegenseitige Gefahr für Rückschritte bedeuteten. Um so handeln zu können, muss aber eine große Reife bestehen und der Kopf darf ausnahmsweise mal für das Herz entscheiden.

Jedenfalls war ich an diesem Tag zum dritten Mal dort um dieser Person nach ihrer dringenden Bitte zu helfen. Sie hatte mich auch kurz auf dem Raucherbereich begrüßt und ich bin kurz meine eigentlichen Patienten (haha, ja so kann man es fast nennen, ich bin es umgedreht für sie aber auch) zu begrüßen und um dann ca 5-10 Minuten später die hilfesuchende Person zu suchen. Doch sie war nicht mehr auf dem Zimmer, nicht irgendwo sonst auf der Station zu finden. Auch auf meine WhatsApp Nachricht, wo sie denn gerade ist kam bis jetzt (9.00 Uhr und einen Tag später) keine Antwort. Status Meldungen hat sie aber für andere trotzdem hin bekommen, sie lebt also zumindest noch. Und da musste ich dann die Entscheidung treffen, mich lieber wieder 2 anderen anzuschließen, die mich sogar ein Stück auf den nach Hause Weg begleiteten. Und ich habe wirklich noch lange genug dort gewartet. Aber wenn jemand wieder Hormone (denn die weibliche Person dazu war ebenfalls abwesend) und emotionale Ablenkung seinen Aufgaben zu einem neuen Leben vorzieht, kann ich einfach nicht mehr helfen. Gerade wenn die Person aufgrund von mehreren Entzügen eigentlich genau wissen sollte, was sie da gerade macht. Zudem war ich nicht der erste echte Freund, der sich bereits deswegen von ihm abgewendet hatte und ich musste meine wenige Energie und Zeit für andere dann neu priorisieren. Eine gute und erfahrene Freundin meinte vor kurzem noch wegen einem anderen Fall zu mir: Du kannst letztendlich nur reden und anbieten.

Ich mag nicht mit anderen Personen über Dinge sprechen oder hier schreiben, was ich der Person nicht auch vorher oder zeitgleich ins Gesicht sagen kann, aber in diesem Fall habe ich nicht einmal die Möglichkeit, genau das zu tun. Aber nach lesen dieser Zeilen hat sie hoffentlich noch ihre Worte zu mir in den Kopf & ihr Grundvertrauen in mich war weiterhin nicht falsch angebracht & irgendwann wird es ganz bestimmt auch bei ihr KLICK machen. Spätestens wenn seine hormonelle Ablenkung wieder in der Wohnung ihres letzten Partners ist und die Entgiftung und evtl. Therapie dem Ende neigt. Dann ist die sogenannte Käseglocke weg und die Maske die jeder gern in solchen Einrichtungen trägt gefallen. Das real Life steht dann an.

Auch eine weitere Person, der ich fast täglich immer wieder Hilfe angeboten habe weil auch sie für in schweren Momenten da gewesen ist, habe ich heute geantwortet, das ich nicht mehr weiß was ich machen soll. Ich kann nur Hilfe anbieten, wenn sie aber nicht angenommen oder umgesetzt wird (auch unzählige Verabredungen die durch Schweigen dann wieder ins Wasser fallen) , muss ich wieder an meine eigene Krankheit und die damit verbundenen selben Probleme denken. Denn sonst lenke ich mich selbst mehr mit anderen unwichtigen / hoffnungslosen Dingen ab, anstatt mich auf meine eigene Genesung zu konzentrieren.Ich bin emotional ja selbst oft genug instabil und Rückfallgefährdet.

Aber die positiven realen Personen / Freunde, virtuelle Personen, Leser, Follower und Co überwiegen. Ich erhalte mittlerweile täglich so viele positive Reaktionen, Aussagen und Danke Meldungen zu meiner neuen Arbeit (die Seite existiert dabei gerade mal seit dem 20.12.24 – Social Media noch weniger als 3 Wochen), das diese mir gleichzeitig etwas großes zurück geben. Es motiviert mich zu wissen, das viele dadurch bereits auch eine cleane Phase begonnen haben, meine Beispiele wie Skills oder andere Möglichkeiten und Erfahrungen umsetzen und Erfolge feiern. Und wie einige wissen erwähnte ich bereits, wenn ich mit dieser Arbeit nur 1 Leben retten oder positiv verändern kann, habe ich bereits erreicht was ich wollte.

Also gehen wir weiter in den Abschluss des gestrigen Tages. Ich war dann wieder spontan bei einer Freundin eingeladen, wir verachten einen gemütlichen „DVD / Stream Abend“ wie man(n) so schön sagt und ich hatte das erste Mal seit Wochen geschafft, ca. 5 Stunden durch zu schlafen. Ich hätte gegen 7 Uhr heute Morgen sogar noch einmal weiter schlafen können. Aber ich wusste auch, ich muss in meinem gelernten neuen System bleiben. Zudem war man ja schon gewohnt, das ich fremde Betten früh verlasse und es ernsthafte Gründe und keine warten Ehepartner in meiner Wohnung gibt 😀 Zudem weiß man durch meine neue, offene und ehrliche Art über meine Problematiken bescheid, unterstützt es sogar und hat in meinem Fall kein Problem damit, selbst wenn es drei Uhr in der Nacht ist, wo ich dann still und leise verschwinde.

Ja und so bin ich dann mit meinen Kopfhörern und guter Laune Musik @home , habe mich an den Lappy gesetzt und springe nach diesem Artikel tanzend unter die Dusche. Wie der Tag weiter geht? Das weiß ich wie ihr erst nach dem nächsten Artikel, der wie alle anderen täglich in diesem Blog Bereich veröffentlicht wird 🙂 Danke für Deine Zeit in diesem Artikel! Nutze gern die anonyme Bewertungsfunktion und drücke einen Packman oder kommentiere Deine Einstellung dazu (auch ohne Namen und Mail möglich – keine Pflichtfelder) unter diesen Zeilen. Du willst meine Arbeit unterstützen? Dann teile diesen Artikel oder nutze meine Social Media Profile um somit weitere Betroffene & Angehörige darauf aufmerksam zu machen. Schenk mir aber bloß kein Geld, das gebe ich sonst eh nur für Stoff aus 😛