Tag 7: Dein Zukunftsplan als Angehörige/r – Dein neues Leben
Tag 7, das Finale! Erstelle deinen persönlichen Zukunftsplan als Angehöriger eines Suchtkranken. So integrierst du Grenzen, Selbstfürsorge & Stärke nachhaltig.
Kategorie: Kraft zurückgewinnen: Hilfe für Angehörige
Setz dir die Sauerstoffmaske zuerst auf.
Willkommen bei „KRAFT ZURÜCKGEWINNEN“. Wenn du Angehöriger bist, kennst du das Gefühl: Du bist leer, ausgebrannt und nur noch ein Schatten deiner selbst, während sich alles um die Sucht des anderen dreht.
Dieser Bereich ist deine Ladestation:
- Der Energie-Check: Wo fließt deine Kraft hin? Wir identifizieren die Löcher in deinem Tank (unnötige Diskussionen, Rettungsversuche, Kontrollzwang).
- Grenzen als Schutzwall: „Bis hierhin und nicht weiter.“ Lerne, Grenzen zu ziehen, ohne dich schuldig zu fühlen. Das ist kein Egoismus, das ist Notwehr.
- Raus aus der Co-Abhängigkeit: Wir kappen die unsichtbaren Kabel, über die der Süchtige deine Energie abzapft.
- Selbstfürsorge als Waffe: Warum Schlaf, Sport und Freude die wichtigsten Werkzeuge sind, um stabil zu bleiben.
Du kannst niemanden retten, wenn du selbst zusammenbrichst. Hol dir dein Leben zurück.
Tag 6: Selbstfürsorge für Angehörige – Warum DU jetzt Priorität bist
Als Angehöriger eines Suchtkranken am Ende? Tag 6 unseres Workshops zeigt dir, warum Selbstfürsorge deine Überlebensstrategie ist und wie du sie umsetzt.
Tag 5: Süchtigen zur Therapie motivieren – So bietest du Hilfe richtig an
Lerne in Tag 5 unseres Workshops, wie du als Angehöriger einen Süchtigen zur Therapie motivieren kannst, ohne Druck auszuüben. Mit der „Reiseberater“-Methode.
Tag 4: Die CRAFT-Methode – Wie du positiv Einfluss nimmst
Lerne in Tag 4 unseres Workshops die CRAFT Methode. Wie du als Angehöriger eines Suchtkranken positiv Einfluss nimmst, statt nur zu kämpfen.
Tag 3: Grenzen setzen – Wie du „Nein“ sagst & dich schützt
Lerne in Tag 3 unseres Workshops, wie du als Angehöriger bei Sucht klare Grenzen setzt. Eine 3-Schritte-Formel, um Nein zu sagen und dich selbst zu schützen.
Tag 2: Co-Abhängigkeit erkennen – Wenn Helfen zur Sucht wird
Bist du co-abhängig? Lerne in Tag 2 unseres Workshops, die Anzeichen von Co-Abhängigkeit bei Sucht zu erkennen und warum dein Helfen dir selbst schadet.
Tag 1: Angehörige von Suchtkranken – Deine Kraft zurückgewinnen
Co-Abhängigkeit erkennen und die Helferfalle verlassen. Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und finde deinen eigenen Weg. Dein Workshop für Angehörige. ❤️