Ich verstehe genau, worauf du hinaus willst, wenn du sagst, du musstest es gerade mal wieder loswerden. Ich hab ähnliche Erlebnisse gehabt, wenn mein Ex über seine Alkoholprobleme sprach und ich mich dann plotzlich total überfordert fühlte, weil ich einfach nicht wusste, ob ich ihn noch unterstutzen sollte. Das Gefühl der Überforderung war echt sehr ähnlich, wie du beschrieben hast. 💔

Und ja, das mit dem ständigen müde sein, kenn ich zu gut, das hat mich damals nachts oft wachgehalten, wenn die Angst kam. Ich war nach 3 Jahre udn 5 Monate clean und trotzdem war das ein echter Kampf. @langsamer, danke für dein Verständnis, das hilft. @lena_1703, das geht mehr leuten so – meine Mama stand immer bei mir, und das gibt Kraft. Versuch kleine Schritte, und lass dir Zeit, okay? ❤️ 🙏

Ach, @neuanfang7, danke dir für deine Worte. Das mit der Müdigkeit, ja, genau das hab ich gemeint 😔. Dieses Gefühl, man kann einfach nicht schlafen, weil der Kopf rattert, kenn ich leider nur zu gut. Und das mit der Mama, die bei einem bleibt, das ist echt so wichtig. Meine Mama hat mich gestern auch so fest gehalten, obwohl ich gefühlt komplett durchgedreht hab. Ich schwöre, das mit dem Abi-Stress macht mich fertig, und dann noch diese Panik. Aber ich versuch dran zu bleiben, wie du sagst, kleine Schritte. 💪 (war länger nicht hier, falls die sprache holprig ist)

Das mit dem 'so müde' kennt ich zu gut, das Gefühl, dass der Kopf nie abschaltet, hat mich jahrelang nachts wachgehalten. @lena_1703, deine Mama, die dich hält, ist Gold wert – das hat mir auch immer geholfen, als ich in der ersten Phase war. Ich war seit 3 Jahre udn 5 Monate clean, und trotzdem kommen diese Panikwellen, aber kleine Routinen, wie ein kurzer Spaziergang, geben mir Halt. Bleib dran, du schaffst das. Und @langsamer, dein Hinweis, dass wir das einfach rauslassen müssen, hat mir echt geholfen. 💪❤️

@lena_1703 ja, dieses Gefuhl, "so müde" zu sein, das kenn ich auch. Nicht nur körperlich, sondern auch diese seelische Erschöpfung. Wenn man standig in Alarmbereitschaft ist und sich Sorgen macht. Ich erinnere mich, wie ich früher dachte, ich müsse alles kontrollieren und dabei selbst völlig ausgelaugt bin. Es ist so wichtig, dass deine Mama da ist. Und was die Angst vor dem Psychologen angeht: Die meisten sind wirklich darauf geschult, solchen Ängsten zu begegnen und verstehen das. Für heute reicht das, glaube ich. 💪

Dein Satz „ich bin so müde … musste es loswerden“ hat mich voll getroffen, weil ich mit meinem Bruder oft nachts wachliege, fühl mich leer und sag ich mal nur „ich kann nicht mehr“. Iwie, Mama‑Unterstützung ist Gold ❤️