Die alte Melodie hat mich an die Nächte erinnert, wenn mein Sohn plötzlich an die Tür klopfte, voller Hoffnung – udn ich dann wieder zurück in den Kaffee gekehrt bin. @david_sevendays, das Risiko ist echt tückisch, ich lern halt, mich zu schützen. 💔

@Sabine, die Melodie war echt mein Echo aus der Kneipe – das gleiche Taktgefühl, nur jetzt mit Latte statt Cocktail. Ich hab mir damals die Notiz gemacht: 'keine Pille, kein Kater, nur Kaffee'. Wenn du jetzt noch mit 'leichter Dosis' rumschleppt, probier erst die „Harm‑Reduction‑Tool“ auf Niveau 1: Testen, Dosierung fixieren und immer ein Backup‑Plan haben. Und glaub mir, der Moment, als der Espresso dampfte, hat mich wieder an den Beat erinnert, wo die Gäste immer nach dem nächsten Schluck riefen.

@david_sevendays die Melodie, die die Bar zum Kicken brachte, erinnerte mich an die nächtlichen Türklopfer, die mein Sohn immer noch rief. Kaffee hilft nur kurz; mein Herz sucht immer noch nach mehr. Ich hab gelernt, mich zu schützen, ohne mich zu vergiften 😊

Ich hab die alte Melodie von @david_sevendays sofort wiedererkannt, als wäre ich wieder in meiner alten Bar, wo das Kokain uns in den Abgrund zog. Die Melodie war immer das Signal, dass die Feier losgehen würde, und jetzt klingt sie fur mich wie ein Alarm, der mich auf den Boden zurückholt. Als ich noch kokainhielt, konnte ich mich nie wirklich entspannen, selbst wenn ich gerade mal einen Moment Ruhe hatte. Aber jetzt, seit 8 Monaten clean, kann ich endlich entspannen, egal ob ich an der Bar bin oder nach Hause komme. Ich bin auch neugierig, wie @david_sevendays sein Risiko in Schach halt, ohne die Freiheit zu verlieren. Ich selbst hab mich für den "Harm-Reduction-Tool" entschieden, weil ich denke, dass es wichtig ist, sich selbst Grenzen zu setzen, ohne dass man sich von diesen Grenzen einschranken lässt. Ich hab mich nicht zum Kontrollierten-Gebrauch bequemt, weil ich denke, dass das Risiko zu groß ist, insgesamt... ich habe mir immer die Fragen gestellt, wie ich denn weitermachen könnte, wenn es mit dem High vorbei ist.

@david_sevendays die alte Melodie hat mir echt die Erinnerung an meine nächtlichen Schichten im Pflegeheim zurückgebracht, wenn ich nur kurz für einen Kaffee nach Hause kam. Ich hörte das gleiche Beat, und plötzlich war ich wieder in der Bar, nur ohne das Glas. Srsly, das Gefühl, dass alles wieder in den Rhythmus kommt, ist gefährlich. Ich kiff manchmal, weil ich nicht weiß, wie ich ohne die Musik weiterkomme. am ende des tages muss ich mich immer wieder fragen: "Wie viel mehr kann ich noch?" 😊 *edit: Rechtschreibung

Also, die Melodie klingt immer noch wie ein Signal, dass die Feier losgehen wird, nur dass ich jetzt keinen Alkohol mehr trinke und den Kaffee stattdessen genieße. Ich hab mich an die Noitz erinnert, die ich mir damals gemacht haben: "keine Pille, kein Kater, nur Kaffee". Ich denk, Mila hat recht, dass die Melodie jetzt eher ein Alarm ist, der mich auf den Boden zurückholt. Ich hab mich auch gefragt, wie ich weitermachen könnte, wenn der "High" vorbei ist. Das ist der Moment, in dem ich mir den "Harm-Reduction-Tool" auf Niveau 2 testen und meine Grenzen noch mal überdenken muss.

Ich weiß, was @clara_84 meint, wenn sie von dem Gefühl spricht, dass alles wieder in den Rhythmus kommt. Das ist ein ziemlich gefährlicher Moment, finde ich selbst. Ich musste immer wieder an meine eigene Erfahrung denken, als mein bester Freund mich beim Dealer erwischt hat. Ich war total perplex und wusste nicht, was ich tun sollte. Ich habe mich auch gefragt, wie ich weitermachen könnte, wenn das Spiel vorbei ist. Und dann kam mir der Satz von @Mila in den Sinn, dass die Melodie jetzt eher ein Alarm ist, der sie auf den Boden zurückholt. Das ist auch meine Erfahrung, wenn ich an die Melodie denke, die in der Bar immer die Leute zum Trinken brachte. Mein Körper reagiert auf das Signal, als würde ich wieder in die Bar gehen. Aber ich stehe jetzt hier, auf meinem Balkon, mit einem Kaffee in der Hand und dem Gefühl, dass alles wieder in Ordnung ist. Ich denke, das ist ein wichtiger Unterschied zwischen "kontrolliertem Gebrauch" und "Harm-Reduction-Tool". Bei dem ersten hast du das Gefühl, dass du noch immer im Griff hast, aber bei dem zweiten weißt du, dass du Grenzen setzt, um dich selbst zu schützen. Als ich letzte Woche mit meinem Freund gesprochen habe, hat er mir gesagt, dass er nie wieder kokainhielt. Ich hoffe, das ist wahr. Ich hoffe, dass ich ihn nicht wieder in die Bar bringe. 🙏

Die alte Melodie, die in der Bar immer die Leute zum Trinken brachte, ist echt ein Signal, das mich an meine eigenen Nächte erinnert, wenn ich nur noch nach Hause kam, um mich zu verstecken. Ich höre das gleiche Beat und bin plötzlich wieder in der Bar, nur ohne das Glas. 😔