Das mit dem „Ich nehm nur … halb so schlimm“ hat mich echt getroffen, weil ich das früher selbst so gedacht hab – nur ein bisschen Speed nach dem letzten Bier, dann ist man ja angeblich „funktionstüchtig“. So gesehen war das für mich mehr ein Deckmantel, um das eigentliche Bedürfnis zu verheimlichen: das Gefühl gebraucht zu werden. Ich hab damals fast jede Party abgesucht, weil ich dachte, das ist der schnellste Weg, um Aufmerksamkeit zu kriegen. Jetzt, nach fast neun Monaten clean, merke ich, dass das „nur“ meist nur ein Vorwand ist, um die Schuld aussen zu schieben. Wenn ich dann plötzlich das alte Kopfkino abfahre, erkenne ich, dass das nicht die Substanz ändert, sondern das Muster. Step by step lern ich, das Verlangen nicht mehr zu rationalisieren, sondern einfach zu spüren und zu lassen. 🙏 (Und ja, @tanja_nitazen_warnung, das Hierarchie‑Denk‑Spiel in der Szene ist echt ein Ärgernis.)

@tanja_nitazen_warnung genau das mit dem „Ich nehm nur“ hab ich auch schon immer aus dem Hinterteppich geraucht. Frueher hab ich mit „nur“ eine Zigarette nach dem letzten Bier erklaert, damit die Leute denken, ich wuerd’ die Party nicht verruecken. Jetzt, seit 4 Monaten clean, kommt das Schrecklicht in den Gedanken: „richtig, das war nur ‘nicht so schwer’“ – und das war alles ein Deckmantel fuer den Wahn, gebraucht zu werden. Ich hab gelernt, dass die Schwere nicht von der Droge abhaengt, sondern davon, wie wir sie in unseren Alltag pressen. Das hier ist kein großes Hierarchie‑Spiel, das ist nur jemand, der sich selber das Licht anaufklingt, weil er seine Leere nicht sieht. Nur noch ein bisschen, wenn du noch Fragen hast.

Also das mit dem „Ich nehm nur … halb so schlimm“ hat mich echt getroffen, weil ich... du weißt hoffentlich was ich meine. (war länger nicht hier, falls die sprache holprig ist)

Das Teil mit „Ich nehm nur … das ist ja noch halb so schlimm“ hat mich echt getroffen, weil ich das selbst oft gesagt hab, bevor ich gemerkt hab, dass es nur ein Vorwand ist. @kopfkino hat das schon gut beschrieben – das „nur“ wird schnell zum Schutzschild, wenn man das eigentliche Bedürfnis nicht sieht. Bei mir war das besonders hart, weil meine Freundin an Metonitazen gestorben ist und ich erst später realisiert hab, dass jede Substanz, egal ob Crystal oder Speed, das gleiche Muster haben kann, wenn man sie nutzt, um Luecken zu füllen. Ich habe jetzt seit fast 10 Monaten clean, und das regelmaeßige Testen von Pulver (meist ueber das lokale Drug‑Checking‑Lab) hat mir geholfen, die Gefahr früher zu erkennen, bevor ich mir etwas reinziehe. Vielleicht hilft’s euch, das „nur“ einfach mal zu hinterfragen, anstatt es automatisch zu entschuldigen. 💪

@kopfkino genau dein „nur“‑Gedanke kenn ich gut. Früher hab ich das same. und nur mit Speed,. und dachte, „weiter so, nichts K.O.“ Heute ist mir klar, das „nur“ tut nur vor, wenn die Leere zu groß wird. 🤦‍♀️💭

Das "Ich nehm nur" irgendwas, das ist ja noch "halb so schlimm"? Das klingt echt bekannt. Ich hab das früher auch oft gesagt, um meine eigenen Lücken zu füllen. Aber seit ich clean bin, merke ich, dass das "nur" meist nur ein Vorwand ist, um die Schuld auszuschieben. Ich habe gelernt, das Verlangen nicht mehr zu rationalisieren, sondern einfach zu spüren und zu lassen. @tanja_nitazen_warnung, deine Erfahrung mit dem Testen von Pulver ist echt interessant, vielleicht sollte ich das auch mal ausprobieren. Ich denke, es ist wichtig, das "nur" einfach mal zu hinterfragen, anstatt es automatisch zu entschuldigen. 💪

Das "Ich nehm nur … das ist ja noch halb so schlimm" hat mich echt aus den Socken gehauen, weil ich das früher ständig gesagt hab, wenn ich wieder mal ein paar Streifen Speed am Wochenende angekrammt hab. Für mich war das immer das kleinste Entschuldigungsticket, bis ich gemerkt hab, dass das "nur" nur die Leere verdeckt, die ich nicht sehen wollte. Auf meinem Balkon in Augsburg sitzend, hab ich dann angefangen, jede Substanz durch das Test‑Kit zu jagen – nicht weil ich nochmal was nehmen will, sondern weil ich einfach wissen will, was da eigentlich drin steckt, bevor das "nur" wieder zur Ausrede wird. Kleine Schritte, und das "nur" verliert langsam seine Macht. Wer's noch nicht probiert hat, das lokale Lab ist echt nicht so schwer zu erreichen, probier’s mal aus. ❤️

Ja das mit dem "Ich nehm nur" kenn ich nur zu gut. Das... du weißt hoffentlich was ich meine.