Also, ich hab nach dem Verlust meiner Freundin, die an Metonitazen gestorben ist, erstmal total in den Kälbern geschlüpft. Ich bin seit ca. zehn Monaten clean, aber das hat nicht automatisch das Bedürfnis nach einem Bier auf Null gebracht. Nciht so einfach, tbh. Ich hab frueher oft ein Bier in der Hand, um die Angst zu vertreiben, die jetzt plötzlich in mir rumhaengt. Ich hab in meinen letzten Posts schon ein bisschen ueber den Sonntag ohne Verlangen geschrieben, und heute frage ich: Was macht das? Mir ist aufgefallen, dass ich bei einem kleinen Glas, wenn ich wirklich darauf achte, keine Sucht auszuloesen, keine schlimmen Reaktionen hab. Aber wenn ich zu viel trinke, dann kommt das alte Verlangen wieder hoch – nicht das Drogenverlangen, aber das Verlangen nach der Leere, die die Substanz einst gefuellt hat. Ich hab in der Drug‑Checking‑Community gehoert, dass Alkohol nicht die gleiche Suchtstruktur hat wie Metonitazen, aber bei mir wirkt er fast wie ein Trigger. Deshalb meine Frage an euch: Habt ihr aehnliche Erfahrungen? Wie viel Bier oder vielleicht ein leichter Cocktail passt in den Alltag, ohne dass ihr euch in die alte Sucht zurueckschiebt? Ich hab gehört, dass ein „cleaner Tag“ mit einem kalten Bier manchmal Wunder tut, aber ich will keine Risiken eingehen. Vielleicht gibt's Tipps, wie man das Risiko senken kann oder ob es ueberhaupt sinnvoll ist, ueberhaupt zu trinken. Update zu meinem letzten Post: Ich hab ein bisschen mit meiner Freundin gesprochen, die mir geholfen hat, die Balance zu finden, aber ich brauche noch euren Input. Danke im Voraus! ❤️