Hab gerade auf meinem Balkon hier in Augsburg gesessen, die Sonne ging langsam unter, und ich dachte drüber nach, wie verrueckt das war, vor ein paar Wochen noch jeden Samstagabend zu fuerchten. Wie ich letztens in meinem Post ueber das Café geschrieben hab, war das Verlangen damals fast unmoeglich zu ignorieren, aber jetzt, nach 301 Tagen clean – also so ein bisschen seit 10 Monate – laeuft das irgendwie viel ruhiger. Gestern hab ich wieder ein Testkit aus der Community benutzt, das ich von einem vertrauenswuerdigen Anbieter in Berlin bekommen hab. Das war echt ein Gamechanger, weil ich jetzt sofort weiss, ob das Zeug, das ich mir holen will, vielleicht noch Metonitazen enthält oder nicht. Ich weiss, das klingt nach “nur ein Kit”, aber wenn du das erst mal ausprobiert hast, merkst du, wie viel Sicherheit das gibt. Und das hilft mir, das Verlangen nicht zu „überlisten“, weil ich mir keine Sorgen machen muss, dass das Zeug noch stärker ist als gedacht. Einfach gesagt, ich habe jetzt ein kleines Ritual: Vor dem Abend noch schnell den Test machen, dann die Playlist anmachen, und ich setz mich mit nem Tee und einem Buch hin. Keine lauten Clubs, keine Stresssituationen – nur ich und meine Ruhe. Und wenn das Verlangen doch mal kurz aufpoppt, dann denke ich an die letzte Woche. und wo ich im Café clean war. und das war ein echter Boost. Hat jemand von euch aehnliche Routinen? Was macht ihr, wenn ihr abends alleine seid und das Verlangen plötzlich wieder anklopft? Ich bin gespannt auf eure Ideen und vielleicht ein paar neue Kit-Quellen, die ihr empfehlen koennt. 😊❤️