Ich war heute Nacht fast 4 Uhr. und lieg im Bett. und mein Kopf kreist wie ein Rad. Die Angst, die bei mir immer auftaucht, wenn ich ohne Kanna bin, ist total präsent. Ich hab schon Meditation probiert, das habe ich in meinem letzten Post erwähnt, aber das half nicht wirklich, weil meine Körperhaltung dann noch noch… das heißt, ich fühl mich flach. Ich hab angefangen, leichte Dehnübungen zu machen, damit der Körper nicht so angespannt ist. Aber das reicht nicht. Ich hab auch ein bisschen Kaffee gegessen, weil mein Magen nicht still ist. Das hat mir irgendwie geholfen, aber dann kommt der nächste Hype, das ich besser schlafe, wenn ich keine Kohle mehr zu mir nehme. Ich bin mir nicht sicher, ob das so funktioniert. In der Uni hatte ich heute ein Seminar zu Stress, und die Professorin hat gesagt, dass Bewegung vor dem Schlafen gut ist. Ich hab mich gefragt: Gibt es bei euch vielleicht einen Trick, um die Angst abzuschalten, bevor ich einschlafe? Ich hab ja schon das Schlafritual aus meinem ersten Post ausprobiert, aber irgendwie fühlt es sich an wie ein weiteres „Spiel“, das ich gewinnen muss. Wenn ihr auch so abends die Angst spürt und keine Ahnung habt, was zu tun ist, meldet euch. 🙏💪 Ich will wissen, wie ihr das schafft. Inshallah wird es besser.