@tanja09 genau das mit dem Genießen der kleinen Dinge hat mich auch schonmal bewegt, aber ich musste erstmal selbst rausfinden, was das für mich ist. Ich hab letzte Woche auch mit meiner Tochter über unsere Pläne gesprochen zum Grillen heute Abend und ich war echt irritiert, als sie wieder 'keine Lust' hatte. Ich denk, das ist ein großes Problem, wenn man immer nach einer Ausflucht sucht. Aber ich hab dann meine Frau gefragt, ob sie sich daran erinnert, wie ich mal über ein bestimmtes Hobby gesprochen hab, das ich als Kind hatte, und die Freude, die ich daran hatte. Das hat mich auf eine Idee gebracht...

Ich hab auch letztes Wochenende mit meiner Therapeutin über den Weg gebracht, wie ich es geschafft hab, clean zu bleiben... und sie hat mir auch gesagt, dass es oft die kleinen Dinge sind, die uns helfen. Mich selbst hat das Thema angegangen, aber ich muss sagen, dass es halt auch etwas mit der Natur zu tun hat. Ich bin seit ein paar Monaten bei einem Selbsthilfegruppe, die Outdoor-Aktivitäten macht, und das hat mir echt geholfen. Die Bewegung, die Körper-Erwahrung, das Wetter draußen... das ist für mich derzeit das Beste, was passiert ist. Ich hab auch angefangen, mich wieder mit meinem alten Hobby zu beschäftigen, dem Radfahren. Das hat mir echt einen Riesen-Schub gegeben. 😊