Ich bin jetzt seit fast 11 Monaten clean, aber seit ich erfahren hab, dass ich schwanger bin (7 Wochen), kriegt mich das Verlangen nach Zigaretten wieder voll um die Ohren. Die Gyn hat mich in die Spezialambulanz für Sucht und Schwangerschaft geschickt, und ich sitz hier in der Wohnung, umgeben von leeren Tütchen, und frage mich, ob ich das noch länger aushalten kann. Heute hab ich nur heute ein bisschen geraucht, weil der Stress zu hoch war, und jetzt fühle ich mich total schuldig und ängstlich. Ich versuch, jeden Tag ein bisschen besser zu machen, ein tag nach dem anderen, aber das Verlangen ist wie ein Schatten, der immer wieder zurückkommt. Hat jemand von euch ähnliche Phasen durchgemacht und kann mir sagen, was euch geholfen hat, das Verlangen zu überlisten? Ich würd mich echt freuen, wenn ihr eure Tipps teilt. 🙏