„Ich hab grad so in meinen Social Media Feeds rumgescrollt“ – das kennt ich zu gut. Jedes Bild haut mir ein bisschen mehr das Selbstwertgefühl um, weil ich mich sofort mit den „perfekten“ vergleichen muss. Hier fühlt sich das irgendwie leichter an.

„ich hab grad so in meinen Social Media Feeds rumgescrollt“ – das habe ich neulich auch erlebt, als ich nach dem Unterricht noch schnell scrollen wollte und plotzlich mein Herz schneller gerannt ist. Hab dann tief durchgeatmet, ne Tasse Kräutertee gemacht und für heute reicht das.

Das mit dem Scrollen und dann auf einmal dieses komische Gefühl im Bauch kenn ich zu gut. Irgendwie ist das wie ein Reflex geworden, ich meine man weiß doch eigentlich was einen erwartet aber macht es trotzdem. @sara_panic mit dem Kräutertee find ich gut, sowas hilft mir auch manchmal einfach ne Pause zu machen bevor ich weiter scroll.