„Ich hab grad so in meinen Social Media Feeds rumgescrollt“ – das kennt ich zu gut. Jedes Bild haut mir ein bisschen mehr das Selbstwertgefühl um, weil ich mich sofort mit den „perfekten“ vergleichen muss. Hier fühlt sich das irgendwie leichter an.

„ich hab grad so in meinen Social Media Feeds rumgescrollt“ – das habe ich neulich auch erlebt, als ich nach dem Unterricht noch schnell scrollen wollte und plotzlich mein Herz schneller gerannt ist. Hab dann tief durchgeatmet, ne Tasse Kräutertee gemacht und für heute reicht das.