🅿️ Drogenlexikon: Z
Z-Drugs & Zucker, Zigaretten & Zuletzt – das finale Kapitel von A bis Z. Der letzte Buchstabe mit wichtigen Schlafmitteln, versteckten Zuckersüchten und dem Abschluss unserer alphabetischen Reise.
🍭 Zucker: Die süße Verführung
8x süchtiger als Kokain, überall verfügbar und gesellschaftlich akzeptiert. Zucker aktiviert dieselben Gehirnregionen wie harte Drogen – aber niemand spricht darüber.
🅿️ Alle „Z“-Substanzen im Detail
Z ist das Finale – von modernen Z-Drugs bis zur versteckten Zuckersucht. Der letzte Buchstabe mit wichtigen Substanzen für Sucht und Recovery.
Z-Drugs (Zolpidem, Zopiclon)
Moderne Schlafmittel als „sicherere“ Alternative zu Benzodiazepinen. Aber auch Z-Drugs können abhängig machen.
- Weniger Abhängigkeitspotential als Benzos
- Aber trotzdem Suchtgefahr
- Gedächtnisstörungen möglich
- Schlafwandeln als Nebenwirkung
- Toleranzentwicklung
Zucker
Die gesellschaftlich akzeptierte Droge. Aktiviert dieselben Gehirnregionen wie Kokain, aber überall legal verfügbar.
- 8x süchtiger als Kokain (Tierstudien)
- Dopamin-System aktivierend
- Diabetes, Übergewicht, Herzkrankheiten
- Versteckt in verarbeiteten Lebensmitteln
- Entzugserscheinungen möglich
Zigaretten
Der Klassiker unter den legalen Drogen. Nikotin macht extrem abhängig, Tabak verursacht mehr Todesfälle als alle anderen Drogen.
- 127.000 Tote/Jahr in Deutschland
- Nikotin: extrem hohe Abhängigkeit
- Krebs, COPD, Herzinfarkt
- Passivrauchen schädigt andere
- Entzug schwer aber machbar
Zoloft (Sertralin)
Beliebtes SSRI-Antidepressivum. Hilft bei Depression und Angst, aber mit typischen SSRI-Nebenwirkungen.
- Häufig verschriebenes SSRI
- Sexuelle Nebenwirkungen
- Absetzsyndrome möglich
- Suizidrisiko initial
- Wechselwirkungen mit anderen Drogen
Zyprexa (Olanzapin)
Atypisches Antipsychotikum gegen Schizophrenie und bipolare Störung. Massive Gewichtszunahme häufig.
- Extreme Gewichtszunahme
- Diabetes-Risiko erhöht
- Sedierung stark
- Bewegungsstörungen selten
- Absetzen schwierig
Zaleplon (Sonata)
Kurz wirkendes Z-Drug für Einschlafprobleme. Geringste Abhängigkeitsgefahr der Z-Drugs.
- Sehr kurze Halbwertszeit
- Nur für Einschlafprobleme
- Weniger Abhängigkeitspotential
- Keine Hangover-Effekte
- Trotzdem vorsichtig dosieren
Zauberpilze (regional)
Regionaler Name für Psilocybin-haltige Pilze. Gleiche Substanz wie Magic Mushrooms, anderer Name.
- Siehe Psilocybin-Artikel
- Therapeutisches Potential
- Set & Setting wichtig
- Keine körperliche Abhängigkeit
- Illegal aber Forschung läuft
Zink
Wichtiger Mineralstoff, der bei Alkoholismus und anderen Süchten oft mangelhaft ist. Supplementierung hilfreich.
- Bei Alkoholismus oft Mangel
- Immunsystem-Unterstützung
- Wundheilung
- Geschmacks- und Geruchssinn
- Überdosierung möglich
🛡️ Safer Use & Alternativen für Z-Substanzen
Das finale Kapitel: Harm Reduction für Z-Drugs, Zuckeralternativen und Zigaretten-Stopp
Z-Drugs Safer Use
Kurzzeitige Anwendung, langsames Ausschleichen, natürliche Schlafhygiene als Alternative.
In EntwicklungZuckeralternativen
Gesunde Süßungsmittel, Obst statt Süßigkeiten, langsame Entwöhnung vom süßen Geschmack.
ZuckerentzugZigaretten-Stopp
Nikotinersatztherapie, Verhaltensänderung, professionelle Unterstützung beim Rauchstopp.
Folgt baldMineralstoff-Support
Zink, Magnesium und andere wichtige Nährstoffe bei Suchtproblemen supplementieren.
Coming Soon🅿️ A bis Z – Vollendung!
Von Alkohol bis Zucker, von Angst bis Zen – wir haben das komplette Alphabet der Substanzen und Süchte durchleuchtet. 26 Buchstaben, hunderte Themen, eine Mission: Aufklärung ohne Moralpredigten.
26 Buchstaben • 200+ Substanzen • Unzählige Leben gerettet durch Aufklärung
✨ Von A bis Z vollendet • Evidenz-basiert • Harm Reduction • Ohne Moralpredigten
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