TRIGGERWARNUNG 🚩
Hey 👋, bevor Du weiterliest: Dieser Post spricht über harte Themen wie Entzug, Suchtdruck, Schlafprobleme, Depressionen und Selbstmordgedanken. Wenn Dich das gerade zu sehr triggert oder Du Dich unsicher fühlst, lies vielleicht später oder sprich erstmal mit jemandem, dem Du vertraust ❤️.
Okay, lass uns mal ehrlich sein. Wenn Du gerade versuchst, Dich von irgendwas zu lösen, das Dich im Griff hatte – egal ob Drogen, Alkohol oder Zocken – dann weißt Du: Das ist verdammt schwer. 😫
Es gibt Momente, da will der Entzug oder der Suchtdruck Dich einfach nur fertigmachen. Er schreit Dich an, flüstert Dir Lügen ins Ohr und fühlt sich an, als würde er Dich erdrücken. 🌊 Diese Gefühle sind real und verdammt heftig.
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
Ein Beitrag geteilt von Digitale Suchtberatung NeelixberliN (@neelixberlin_de)
Die Hölle der ersten Zeit: Schlaflosigkeit & körperliche Qual 🤢
Dein Körper und Dein Kopf rebellieren, weil sie das fordern, woran sie sich gewöhnt haben. Das kann sich anfühlen wie körperlicher Schmerz, innere Unruhe, Zittern, Schwitzen – einfach nur mega unangenehm.
Und oft heißt Entzug auch: null Schlaf. 😩 Nächte wach liegen, wälzen, die Gedanken rasen, der Körper kribbelt… Schlafmangel macht alles noch hundertmal schlimmer. Es zerrt an Deinen Nerven und fühlt sich an, als würdest Du langsam verrückt werden.
Die fiese Falle: Der Turbo-Rückfall durch Selbstmedikation 😈
Genau in diesen Momenten flüstert dir dieser Teufel auf der Schulter ein: ‚Nur ein kleines bisschen… das macht es besser…‘ Die Idee, sich mit der Substanz selbst zu „therapieren“, um den Schmerz zu füllen, ist riesig verlockend.
Aber wir wissen beide: Das ist eine Falle. 😔 Das ist der Turbo-Rückfall-Knopf. Es mag sich kurz besser anfühlen, aber danach bist Du meistens genau da, wo Du angefangen hast – oder sogar tiefer drin, weil das Gefühl des Versagens dazukommt.
Wenn die Dunkelheit kommt: Depression, Suizidgedanken & die Scham
Der Entzug ist nicht nur körperlich hart. Er geht tief in die Psyche. 🧠 Viele erleben eine krasse Entzugs-Depression, weil die Glückshormone im Gehirn gerade Achterbahn fahren.
Und ja, manchmal gehen die Gedanken echt in dunkle Richtungen. Wenn du anfängst, über „Alles hat keinen Sinn mehr“ oder sogar Selbstmord nachzudenken… Bitte, bitte nimm das ernst. 🙏 Das ist ein Hilfeschrei von Deiner Seele.
Wenn du dir Hilfe suchst, wirst du wahrscheinlich gefragt, ob du solche Gedanken hast. Ich weiß, es fühlt sich schwer an, dann ehrlich zu sein. Du schämst dich. Du hast Angst. 👉 Aber bitte hör mir zu: Es ist unfassbar wichtig, dass du dann ehrlich bist. Das hat nichts mit „wichtig tun“ zu tun. Deine Gefühle sind echt und verdienen es, ernst genommen zu werden. Indem du ehrlich bist, gibst du den Helfern die Chance, dich wirklich zu schützen.
🚨 Wichtiger Hinweis: Wenn Du Selbstmordgedanken hast, hol Dir SOFORT Hilfe! Ganz unten findest Du konkrete Kontakte, wo Du jetzt anrufen kannst. Zögere nicht!
Das ABER, das alles verändert: Es wird besser! ✨
So krass und aussichtslos es sich gerade anfühlt – es ist nicht für immer! ✨
Dieser extreme Druck, der Schlafmangel, die dunklen Gedanken… das sind Zeichen, dass dein Körper und dein Kopf gerade mega anstrengen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie arbeiten FÜR Dich, auch wenn es sich wie Krieg anfühlt. 🛡️⚔️
Jede Welle von Suchtdruck, die Du überstehst, ohne nachzugeben, macht Dich stärker. 💪 Du baust innere Muskulatur auf. Du beweist Dir selbst, dass Du es kannst.
Warum das Durchhalten sich LOHNT:
- Es wird leichter. Wirklich. Der Suchtdruck kommt seltener und ist weniger intensiv.
- Du wirst wieder schlafen können. Und es wird sich anfühlen wie das größte Geschenk der Welt.
- Deine Stimmung stabilisiert sich. Du wirst wieder Licht sehen. ☀️
- Du wirst wieder lachen und fühlen können.
Das Leben ohne Sucht ist nicht immer einfach, aber es ist ein Leben, das DU bestimmst. Es mag sich wie ein Marathon durch die Hölle anfühlen, aber am Ende wartet die Freiheit auf Dich. 🕊️
Du schaffst das! Hier findest Du Unterstützung! ❤️
Du bist nicht allein in diesem Kampf. Hol Dir Hilfe!
- Telefonseelsorge: Rund um die Uhr, kostenlos & anonym.📞 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
- Nummer gegen Kummer: Speziell für Kinder und Jugendliche.📞 116 111 (kostenlos)
- Sucht & Drogen Hotline: Rund um die Uhr erreichbar.📞 01806 31 30 31 (kostenpflichtig)
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: Wenn du dringend medizinische Hilfe brauchst.📞 116 117
- Notarzt/Rettungsdienst: Bei akuter Lebensgefahr oder wenn du dir selbst etwas antun willst. Zögere keine Sekunde!🚨 112
- Psychiatrische Kliniken / Krankenhäuser: Du kannst jederzeit in die Notaufnahme gehen und um Hilfe bitten.
Du bist es wert, dass es Dir gut geht. Hol Dir die Unterstützung, die Du brauchst! 💪💖
Häufige Fragen (FAQ) zum Thema Suchtdruck & Entzug
Ist es normal, im Entzug an Suizid zu denken?
Es ist leider nicht selten. Der körperliche und seelische Schmerz, kombiniert mit dem chemischen Chaos im Gehirn, kann zu extremer Hoffnungslosigkeit führen. Es ist ein extrem gefährliches Symptom des Entzugs. Deshalb ist es so überlebenswichtig, sofort professionelle Hilfe zu holen (Notruf 112, Notaufnahme) oder eine Krisenhotline anzurufen, wenn solche Gedanken aufkommen.
Wie lange dauert der schlimmste Suchtdruck an?
Eine akute Craving-Welle ist wie eine Welle im Meer. Sie baut sich auf, erreicht einen Höhepunkt und ebbt dann wieder ab. Der intensivste Drang dauert oft nur 15-30 Minuten, auch wenn es sich wie eine Ewigkeit anfühlt. Deine Aufgabe ist es, genau diese Zeit zu überstehen, ohne zu konsumieren. Mit der Zeit werden die Wellen seltener und flacher.
Ich schäme mich so, um Hilfe zu rufen. Was soll ich tun?
Die Sucht lebt von Scham und Isolation. Sie will, dass du dich schämst und allein bleibst. Der mutigste und stärkste Akt gegen die Sucht ist es, diese Scham zu durchbrechen. Denk daran: Die Leute am anderen Ende der Telefonseelsorge oder bei der Suchthotline sind Profis. Sie haben alles schon gehört, sie verurteilen dich nicht. Ihr einziger Job ist es, dir zu helfen.
Über den Autor: NeelixberliN
