Tag 5: Der Faktencheck – Lerne, deine Gedanken zu analysieren
Tag 5 unseres TEK-Workshops. Lerne mit der Zwei-Spalten-Technik, deine negativen Gedanken einem Faktencheck zu unterziehen und die Geschichten deines Gehirns zu entlarven.
Schlagwort: CBT
Was ist CBT? Finde auf NeelixberliN.de Fakten zu Kognitiver Verhaltenstherapie, ihrer Wirkung bei Sucht & psychischen Problemen. Hol dir jetzt Wissen für deine Veränderung – für dich.
Tag 2: Der Detektiv – Lerne, deine Gefühle zu verstehen
Tag 2 unseres TEK-Workshops. Lerne mit dem ‚Auslöser-Gedanke-Gefühl‘-Modell, warum deine Emotionen keine Zufälle sind und wie du sie verstehen kannst.