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Programmier dich neu: Cheat Codes für den Notfall

In der Kategorie Mind-Hack betrachten wir dein Gehirn als das, was es ist: Ein Bio-Computer. Und Sucht ist nichts anderes als eine fehlerhafte Endlosschleife (Bug). Du brauchst keine Jahre auf der Couch, um bestimmte Mechanismen zu stoppen – du brauchst die richtigen Kurzbefehle.

Überliste dein Reptiliengehirn

Wenn der Suchtdruck kommt, schaltet der Verstand ab. Hier lernst du Techniken aus der Neuropsychologie und dem NLP, die wie ein „Not-Aus-Schalter“ wirken. Schnelle Atem-Techniken, gedankliche Stopp-Schilder und sensorische Reize, die das System resetten.