Dopaminrausch ohne Drogen: Der beste Stoff, den du selbst herstellst
Willst du deinen Dopaminspiegel natürlich erhöhen? Lerne, wie du durch Sport, Ernährung, Musik & Co. einen echten Dopaminrausch ohne Drogen erleben kannst.
Autor: Gabriel Maetz
NeelixberliN teilt hier seine persönliche und ungefilterte Erfahrung auf dem Weg aus der Sucht. Nach Jahren der Abhängigkeit, unter anderem von Polamidon, kämpft er sich Tag für Tag zurück ins Leben. Dieser Blog ist sein persönliches Logbuch, eine Hilfe für sich selbst und hoffentlich auch eine stütze für andere, die einen ähnlichen Kampf führen.
Sportsucht: Wenn der gesunde Kick zur zerstörerischen Droge wird
Was ist Sportsucht (Exercise Addiction)? Erfahre alles über die Symptome, die Ursachen im Gehirn und wie du aus dem zwanghaften Training ausbrichst.
Trigger: Wenn ein Reiz die emotionale Lawine lostritt
Was sind Trigger wirklich? Mehr als nur eine Überreaktion. Unser Guide 2025 erklärt die Neurobiologie hinter Triggern, warum sie bei Trauma & Sucht entscheidend sind und wie du mit praktischen Strategien (Achtsamkeit, Grounding) lernst, die Kontrolle zurückzugewinnen und emotionale Lawinen zu stoppen.
Vertrauen aufbauen nach der Sucht: Dein Guide zurück zur Verbindung
Wie kann man nach Lügen und Enttäuschungen durch die Sucht wieder Vertrauen aufbauen? Ein Guide für Betroffene und Angehörige mit konkreten Schritten.
Warum Süchtige lügen: Wenn die Sucht die Wahrheit verdreht
Wirst du von einem süchtigen Angehörigen ständig belogen? Erfahre die psychologischen Gründe wie Scham, Angst und kognitive Verzerrung und lerne, wie du damit umgehst.
Sucht & Prokrastination: Warum du alles aufschiebst (und es nicht nur Faulheit ist)
Warum schieben Süchtige oft alles auf? Erfahre alles über die Verbindung zwischen Sucht und Prokrastination, die Rolle von Dopamin und wie du den Kreislauf durchbrichst.
Essstörungen: Wenn Essen zum Feind und die Kontrolle zur Sucht wird
Essstörungen sind eine Verhaltenssucht. Unser Guide 2025 erklärt die Wahrheit über Magersucht, Bulimie & Binge-Eating: die Parallelen zur Sucht, die körperlichen Folgen (Herz, Knochen) und wo du und deine Angehörigen sofort professionelle Hilfe finden. Du bist nicht allein.
Internetsucht: Die Sucht, die jeder in der Tasche hat
Bist du süchtig nach dem Internet? Erfahre alles über die Symptome, die verschiedenen Formen (Gaming, Social Media) und wo du Hilfe bei Internetsucht findest.
Sexsucht: Wenn die Lust zur Last wird – Dein Wegweiser zu Verständnis & Hilfe
Fühlt sich deine Sexualität wie ein Zwang an? Du bist nicht allein. Unser Guide 2025 erklärt Sexsucht (Zwanghafte sexuelle Verhaltensstörung) ohne Scham: Erfahre alles über die Dopamin-Falle im Gehirn, die Folgen für Beziehungen und wo du anonyme und professionelle Hilfe findest, um die Kontrolle zurückzugewinnen.
Kaufsucht: Der Rausch, der mit dem Postboten kommt
Ist dein Shopping-Verhalten außer Kontrolle? Erfahre alles über die Anzeichen und Ursachen von Kaufsucht (Oniomanie) und wo du und deine Angehörigen Hilfe finden.