Kategorie: Suchtanamnese: Deine Vorlage für Selbsterkenntnis

NeelixberliN Suchtanamnese Vorlage - Selbsterkenntnis und Muster

Wer nicht weiß, wo er herkommt, kann nicht bestimmen, wo er hingeht.

Willkommen in der Abteilung „SUCHTANAMNESE“. Das Wort klingt medizinisch, aber hier geht es um Selbsterkenntnis. Eine Anamnese ist die lückenlose Aufarbeitung deiner Geschichte.

Warum du das brauchst?

  • Muster erkennen: Sucht verläuft oft in Zyklen. Wenn du aufschreibst, wann du warum konsumiert hast, erkennst du plötzlich die Auslöser (Trigger), die dich seit Jahren steuern.
  • Die Vorlage nutzen: Ich stelle dir hier eine Struktur zur Verfügung. Keine komplizierten Formulare, sondern Fragen, die ans Eingemachte gehen: Was war der erste Kick? Welches Gefühl wolltest du betäuben? Wann kippte der Spaß in Zwang?
  • Radikale Ehrlichkeit: Das Papier verurteilt dich nicht. Schreib alles auf. Das ist der erste Schritt, um die Macht über deine Biografie zurückzugewinnen.

Hör auf, vor deiner Vergangenheit wegzulaufen. Dreh dich um, schau sie an und lerne aus ihr.

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Suchtanamnese: Dein Suchtverlauf als Blaupause für die Heilung

von Gabriel Maetz Kommentar hinterlassen

Die Suchtanamnese ist der härteste, aber wichtigste Schritt. Unser Guide teilt den ungeschönten 28-jährigen Suchtverlauf als Vorlage. Erkläre die Muster (Suchtverlagerung, Cross-Toleranz) und nutze unsere druckbare Tabelle, um deine Therapie vorzubereiten.