Skills lernen & anwenden: Dein Gameplan für innere Stärke und weniger Suchtdruck
Wie lernt man Skills, um mit Stress, Suchtdruck & Emotionen umzugehen? Ein praktischer Guide mit Übungen, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.
Schlagwort: Anspannung reduzieren
Fühlt sich dein Körper an wie ein Bogen, der kurz vor dem Reißen gespannt ist? Lerne Skills, die deine Anspannung sofort reduzieren und einen klaren Kopf schaffen.