Artikel, die sich mit verschiedenen Bewältigungsstrategien (Coping Skills) für psychischen Stress und emotionale Herausforderungen befassen.
Suchtdruck fühlt sich an wie ein Tsunami. Willenskraft allein reicht nicht – du brauchst Techniken. Dieser ultimative Guide (2025) gibt dir den kompletten DBT-Skill-Werkzeugkoffer an die Hand: Von „Atombomben“ für die akute Krise (wie in eine Chili beißen) bis zu langfristigen Strategien für emotionale Stabilität. Das ist deine Anleitung zum Überleben.
Die Angst vor einem Leben ohne Drogen ist oft größer als die Angst vor der Sucht selbst. Dieser Guide (2025) erklärt, wie dein Gehirn dich mit der Lüge „Drogen sind die einzige Lösung“ manipuliert. Wir decken den neurobiologischen Betrug auf und zeigen dir, wie du lernst, diesen Autopiloten abzuschalten und echte Freude wiederzufinden.
Was sind Trigger wirklich? Mehr als nur eine Überreaktion. Unser Guide 2025 erklärt die Neurobiologie hinter Triggern, warum sie bei Trauma & Sucht entscheidend sind und wie du mit praktischen Strategien (Achtsamkeit, Grounding) lernst, die Kontrolle zurückzugewinnen und emotionale Lawinen zu stoppen.
