Das Konsumtagebuch: Dein mächtigstes Werkzeug für mehr Bewusstsein & Kontrolle
Was ist ein Konsumtagebuch und wie hilft es dir bei Sucht oder schlechten Gewohnheiten? Ein praktischer Guide mit Vorlagen, Tipps und der App „Arud“.
Schlagwort: Konsummuster erkennen
Langeweile, Stress, Gruppenzwang? Ein Konsumtagebuch macht die Trigger sichtbar, die hinter deinem Konsum stecken. Erkenne deine Muster und ändere sie.