Das Konsumtagebuch: Dein mächtigstes Werkzeug für mehr Bewusstsein & Kontrolle
Was ist ein Konsumtagebuch und wie hilft es dir bei Sucht oder schlechten Gewohnheiten? Ein praktischer Guide mit Vorlagen, Tipps und der App „Arud“.
Schlagwort: Selbstkontrolle
Selbstkontrolle ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Wir zeigen dir Techniken, um den Abstand zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern und klügere Entscheidungen zu treffen.