Skills lernen & anwenden: Dein Gameplan für innere Stärke und weniger Suchtdruck
Wie lernt man Skills, um mit Stress, Suchtdruck & Emotionen umzugehen? Ein praktischer Guide mit Übungen, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.
Schlagwort: Skillskette
Wenn ein einzelner Skill nicht mehr reicht, brauchst du eine Skillskette. Lerne, wie du mehrere Techniken aneinanderreihst, um dich aus der Hochspannung zu holen.