Skills lernen & anwenden: Dein Gameplan für innere Stärke und weniger Suchtdruck
Wie lernt man Skills, um mit Stress, Suchtdruck & Emotionen umzugehen? Ein praktischer Guide mit Übungen, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.
Schlagwort: Suchtdruck was tun?
Der Drang zu konsumieren ist überwältigend? Stopp ihn, bevor er dich kontrolliert. Hier sind Skills aus der DBT, die du sofort anwenden kannst, um den Suchtdruck zu überstehen.