Das Konsumtagebuch: Dein mächtigstes Werkzeug für mehr Bewusstsein & Kontrolle
Was ist ein Konsumtagebuch und wie hilft es dir bei Sucht oder schlechten Gewohnheiten? Ein praktischer Guide mit Vorlagen, Tipps und der App „Arud“.
Schlagwort: Trinktagebuch
Von „nur ein Feierabendbier“ zu Kontrollverlust. Ein Trinktagebuch deckt ehrlich auf, wie viel du trinkst und hilft dir, bewusster damit umzugehen.