Das Konsumtagebuch: Dein mächtigstes Werkzeug für mehr Bewusstsein & Kontrolle
Was ist ein Konsumtagebuch und wie hilft es dir bei Sucht oder schlechten Gewohnheiten? Ein praktischer Guide mit Vorlagen, Tipps und der App „Arud“.
Schlagwort: Verhaltensänderung
Du willst dich ändern, fällst aber immer wieder in alte Muster zurück? Das ist normal. Wir erklären die Stufen der Verhaltensänderung und wie du sie meisterst.