14 Tage clean – Guten Morgen Berlin, guten Morgen an den Rest der Welt und Leser!Es ist 6:41 Uhr und ich schreibe die ersten Zeilen an diesem Tag. Aber ihr sehr noch nicht alles nach dem ersten speichern. Vorab nur Punkte die mir auf dem Herzen liegen & Stichpunkte was heute noch kommt.

Wach bin ich schon seit ca 5 Uhr. Wahnsinn wie automatisch und besser der Schlaf wird. Müde werden ohne sich halb bewusstlos zu stoffen, wach werden ohne dafür ne Line zu ziehen und trotzdem mit einem guten Gefühl zu leben (gut, natürlich nicht durchgehend) kann sooooo schick sein. Ich bin aufgestanden da ich weiß, das sonst negatives Grübeln entstehen könnte, mache mich nackig und tanze zu Fritz Radio ins Badezimmer. Lasse mir eine Badewanne ein und ziehe ein Beauty Programm durch. Dann Kaffee machen und Frühstück vorbereiten. Und ich merke, wie dankbar ich bin. Selbstverständlich an den Kühlschrank gehen, eine Auswahl haben was ich Essen „möchte“ & Kaffee genießen. Wow, ich würde es gerade tatsächlich einem High vorziehen. Ich weiß sowas kann sich auch mal ändern, aber diese Zeilen sind nicht nur für Dich, auch ich werde sie mir noch oft vorhalten.

Damit kommt auch ein Punkt den ich heute integrieren möchte. Psychische Krankheiten & Sucht. Ich per. leide zum Beispiel unter Sozialer Distanzstörung, Depressionen & Angst (die ich clean allerdings unter Kontrolle habe und eher übermäßigen Mut verspüre). Dann kommt noch PTBS Typ 2 und Panikattaken. In Verbindung mit der ebenfalls psychischen Krankheit Sucht, kann also jeder Entzug usw. unterschiedlich empfunden werden. Fällt Dir noch etwas dazu ein, kommentiere gerne oder schicke mir eine Mail .

Mir viel vorhin in Gedanken auf, mein Hund ist um 12:30 genau 7 Tage im Hundehimmel. Als er starb war ich 7 Tage clean und wir haben noch genau 7 Tage bis zum neuen Jahr. Ich lebe wenn ich clean bin eigentlich gern nach Prinzipien wie aus dem Buch „The Scecret“ und weiteren Büchern aus diesem Bereich. Und da stoßen mir solche Dinge immer wie ein interner Rülps ins Gehirn gern auf. Generell auch das Thema, seltsame Zufälle, Dankbarkeit, Karma usw. Deswegen konnte ich allein deswegen gestern auch jemanden, den ich zufällig erwischte, wie er heimlich am Bahnhof Kippenreste sammelte. Ich blieb automatisch stehen & obwohl ich selbst nur noch wenig hatte, gab ich ihm ohne zu fragen / zu kommunizieren die Hälfte meiner vorgedrehten Zigaretten ab. Nahm meine Hand und legte diese kurz auf seine während die andere die Kippen übergab. Es gab keine mündliche, aber auf jeden Fall eine seelische Kommunikation der Dankbarkeit. Zudem war ich 2019 ja noch obdachlos, und kann dann evtl. eh mehr erkennen als der normale Bürger des Systems. Und was bekomme ich am Abend neben vielen kleinen und süßen anderen Kleinigkeiten geschenkt? 2 Päckchen Tabak, die mich für den Rest des Jahres auf jeden Fall mit Nikotin beruhigen. Eine Sucht die ich auch irgendwann noch angehen werde, aber ich denke, die ich gerade angehe kann man jetzt schon nicht mehr an beiden Händen abzählen, da wird das Universum ein Auge zudrücken und mich weiter positiv begleiten.

Was bewegt mich derzeit nicht aufzugeben?

Man soll seine Süchte nicht für andere bekämpfen, sondern nur für sich selbst hört man oft. Aber ich bin ehrlich, es ist noch immer mein Hund.Ich habe es ihm auf seinen letzten Atemzügen versprochen, damit er beruhigt diesen Teil der Welt verlassen kann. Und auch wenn ich rückfällig werden sollte, wird mich genau dieser Gedanke festhalten, so schnell wie möglich wieder an meinem eigentlichen Willen anzuknüpfen. Und jetzt nach 2 Wochen, kommen auch immer mehr Punkte dazu. Die Menschen die „wirklich“ für mich da sind. Vorher dachte ich, ich bin allein, da gibt es niemanden für den Du wirklich wichtig bist. Klar im Punkt IT will am liebsten niemand auf mich verzichten. Aber mein ICH, das wollte bis vor kurzem gedacht niemand mehr. Aber das kann auch richtig gewesen sein, denn da war ich nicht clean. Derzeit sind Menschen auf eine Art für mich da, die es vor 2 Wochen auch von diesen Personen nicht gab, verständlich wenn ich es reflektiere. Denn mein wahres cleanes ICH unterscheidet sich deutlich vom alten G@be. Ich lebe wie ich will, mir ist nichts peinlich oder ich mache mir vor jeder Aussage / Handlung Gedanken wie das andere darauf reagieren könnte. Ich fühle es vorab und spreche einfach nur noch aus was ich denke. Ich handle sofort wenn ich eine Idee habe und die Menschen akzeptieren mich so wie ich bin. Und das wirst Du auch bemerken. Weißt Du überhaupt wie Dein cleanes ICH ist? Probiere es wenn auch nur diese 2 Wochen einmal aus und berichte Deine Erfahrungen. Bei Opiatabhängigkeit, weiß ich aus Erfahrung (aus dem letzten Entzug vor 2 Jahren dazu) das auch 2 Wochen nicht reichen. Je nach Opiat Substanz (Heroin, Methadon, Polamidon, Tramadol Oxycodon, Tilidin usw usw.) kann es da 1 Monat bis zu 2 Jahren dauern. Das soll nicht demotivierend klingen & du wirst auch innerhalb der 2 Jahre trotzdem sehr viele positive Veränderungen bemerken.

Sooo. Das vorab nur als kleines Vorwort zum heutigen Tag. Natürlich auch frohe Weihnachten und was man sich alles an diesem wirtschaftlich ausgedachten Tag so wünscht. Später kommt dann der eigentliche Teil zum Tag. Ich bin um 9 Uhr zum Frühstück eingeladen & habe zwar noch 2 Stunden Zeit, aber auch ein paar andere „legale“ IT Arbeiten die ich für ein paar Kontakte erledigen möchte. Bis später!

Zu diesem zeitpunkt ist es 07.08 Uhr

Kurze Zwischeninfo um 13.32 Uhr – Der NeelixberliN KI Bot funktioniert jetzt. du hast Fragen zu Sucht oder sonstigen Themen wie Depression und Co? Frag ihn einfach, er wird Dir zumindest gute Infos ausspucken oder mit Dir diskutieren falls Du alone und gelangweilt bist.

23.28 Ich bin gerade wieder @home und sitze wieder vor dem Lappy um den Artikel weiter zu tippen. Der Abend hat mir ein gutes Gefühl gegeben und wie ich schon erwähnte, ist das gute Gefühl (wenn es da ist) aufrecht erhalten für mich ein wichtiger Punkt geworden. Mit diesen Zeilen kann ich das. Natürlich Musik (aktuell wieder meine Spotify Playlist) und sich bewegen / tanzen wie die Gefühle sprießen. Selbst auf dem Klo (ja auch beim KACKA machen :P, derzeit analysiere ich noch, ob es da nicht sogar besser läuft) Auf jeden Fall habe ich so 100 mal mehr Stimmung als unter Kokain oder Anfitamin. Selbst eine zusätzliche Ketamin-priese könnte es nicht verbessern. Wie sehr man sich doch irgendwann das Gegenteil vormachen kann (im Konsum) Da würde ich jetzt max auf dem Sofa abhängen, irgendeine Serie laufen lassen und doch nicht wahrnehmen und stundenlang Nachrichten und sonstige Artikel im Handy scrollen. Einige von Euch kennen das sicher ganz gut. Und dann immer mehr und mehr konsumieren um eigentlich das zu erreichen, was ich gerade völlig clean habe. Das Einzige womit ich mich im Konsum gerade nicht beschäftigen müsste wäre der Punkt Emotionen steuern. Und heute hätte es unzählige Triggerpunkte gegeben (hat es auch), wo ich nervlich und clean völlig zusammen gebrochen wäre (gedacht).

Was das war, kommt noch in den nächsten Zeilen. Jetzt habe ich erst einige Sprachnachrichten abzuhören und dann gehtś hier weiter.

23.57 Uhr…

Sooo weiter geht´s. Also den Tag von heute werde ich Morgen, also quasi in ein paar Stunden in einem weiteren Artikel reflektieren. Jetzt sind wir ja quasi noch bei Tag 14 clean. Wie habe ich den überstanden. Im Grunde mit den gleichen Strukturen wie davor. Ich muss auf jeden Fall in Bewegung bleiben, meine Emotionen mit Musik und Bewegung / Laufen kontrollieren und Dinge erledigen. Sei es Wohnung umgestallten und alles was (viele Sagen ja Bauch, aber es ist das Herz) heraus entscheiden. G@be, Du müsstest dies und das jetzt machen, so oder so reagieren. Dann überlege ich nicht mehr, bevor mir mein Hyde alles zerbröselt und zum nächsten Rückfall gleiten lässt. Und oft ist es schwer.

Die doch noch gefundene Deodose habe ich vermutlich dann doch immer wieder vor ansetzten weg stellen können, weil es Antitranspirant statt reines Deo ist. Knallt auch, aber ist nochmal eine Stufe ekeliger. Man erkennt es schon an den weißen Flecken im Handtuch (nein, nicht diese Flecken). Eine weiße cremige Schicht (nein, immer noch nicht diese Flecken) die sich trotz filtern durch das Handtuch ziemlich in der Lunge festsetzt und einen schleimigen Husten verursacht. Personen die diesen Konsum bei mir kannten und dies immer verhindern wollten, aber es schnell genau daran erkannt, das ich doch wieder geschnüffelt habe. Zudem legt es sich bitter und schwierig auf Zähne und Lippen und ist einfach Bäh.Trotzdem kann ich die Dosen dieser Art nicht zählen, die dann in der Vergangenheit doch inhaliert wurden. Auch Raumduftdosen und alles wo spezielle Gase enthalten sind und die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn unterbinden, waren eben nie mit Risiken und Nebenwirkungen versehen 😉 In den USA könnte ich dafür vermutlich Millionen einklagen. Da funktioniert es ja auch, wenn auf der Verpackung der Mikrowelle nicht steht, das man keine lebenden Hamster hinein stecken & auf ON drücken darf.

Ich habe ja heute Morgen angekündigt, psychische Störungen in Zusammenhang mit verschiedenen Abhängigkeiten zu integrieren. Das mache ich auch, werde es aber als Extra Seiten online stellen (bevor ich schlafen gehe).

Ich kann heute eigentlich nur noch zu diesem Artikel beifügen, das es mir gut geht. Klar kommt immer wieder Suchtdruck auf und mir ist bewusst, das ich in einer Stunde wieder völlig anders denken kann. Der Hyde ist immer noch stark und nur leicht geschwächt. Aber mein Dr. Jäckel war noch nie so stark wie derzeit. Das Reflektieren und Umsetzen von gelernten Dingen fällt mir wesentlich einfacher und wirkt.

Eventuell weise ich noch auf die drei neuen Dinge auf dieser Webseite hin. Ihr habt jetzt die oben angesprochene KI zur Verfügung, die, denke ich, sämtliche Fragen beantworten kann, die euch auf der Seele liegen. Dann gibt es eine Bewertungsfunktion unter jeder Seite/jedem Artikel, damit ich erkennen kann, wie bestimmte Themen für euch wirken. Auch Artikelempfehlungen sind nun vorhanden, genau wie ein Newsletter, der bei der Kommentarfunktion integriert ist. Ein paar Verbesserungen für die Geschwindigkeit und den Aufbau. SEO erwähne ich nur nebenbei, bringt den meisten aber sicher so viel, wie mir die Erklärung des Aufbaus eines Autos. Und das ist erst Tag vier seit der Geburt dieser Webseite. Ich liebe diese Arbeit, und Arbeit, die man liebt, ist so gesehen keine Arbeit, sage ich immer. Wir lesen uns hoffentlich in ein paar Stunden und beschäftigen uns mit dem Tag 15 clean (YEAH). Danke für eure Zeit auf diesem Blog und eure Aufmerksamkeit!