Inhalte, die die Wichtigkeit der Selbstfürsorge als grundlegendes Prinzip für psychische Gesundheit und Resilienz betonen.
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Tag 35 clean. Ein ehrlicher Bericht über einen unerwarteten Start in den Tag, einen positiven Arztbesuch und wie ich spontan die Kraft der Meditation entdeckte.
Tag 32 clean. Ein ehrlicher Bericht über den langen Opiat-Entzug (‚Affe‘), neue emotionale Erlebnisse und die schwere Entscheidung, die Hilfe für einen Freund einzustellen.
Tag 11 clean. Meine ungeschönte Geschichte vom Tiefpunkt mit Koks und Glassplittern bis zum Entschluss, die Sucht zu überwinden. Ein ehrlicher Einblick.
Du liebst einen Menschen mit Suchtproblem und gehst langsam daran kaputt? Dieser unzensierte Survival-Guide für Angehörige (2025) ist für dich. Geschrieben aus der Sicht eines trockenen Süchtigen, lernst du den Unterschied zwischen Helfen und „Enabling“, wie du knallharte Grenzen setzt, um dich selbst zu schützen, und warum deine Selbstfürsorge der wichtigste Schritt ist.
