Schlagwort: Matthias Berking

Beiträge, die sich auf die Arbeit von Prof. Berking beziehen.

2 Beiträge mit diesem Schlagwort

TEK-Revolution Tag 3: Die Welle reiten – Warum der Kampf gegen Gefühle dich ertrinken lässt

von Gabriel Maetz in EMOTIONS-REVOLUTION (TEK), Kostenlose Workshops: Skills, Hilfe & mehr Kommentar hinterlassen

Tag 3 unserer 7-Tage-Serie (TEK). Der Kampf gegen Gefühle ist wie Strampeln im Treibsand. Heute lernen wir das „Urge Surfing“: Wie du auf der Welle des Schmerzes reitest, bis sie bricht. Ein unzensierter Guide zur radikalen Akzeptanz (ohne Aufgeben). Kategorie: EMOTIONS-REVOLUTION (TEK)

TEK-Revolution Tag 1: Dein inneres Armaturenbrett – Vom Verdränger zum Beobachter

von Gabriel Maetz in EMOTIONS-REVOLUTION (TEK), Kostenlose Workshops: Skills, Hilfe & mehr Kommentar hinterlassen

Tag 1 unserer 7-Tage-Serie zur Emotionsregulation (TEK). Wir kombinieren Wissenschaft (Prof. Berking) mit Mindset (Mankevich). Lerne, warum „Wegdrücken“ neurobiologisch nicht funktioniert und wie du vom Opfer deiner Gefühle zum neutralen Beobachter wirst. Inklusive „Gefühls-Logbuch“ Übung.