Tag 5: Achtsamkeit im Hier & Jetzt – Deine innere Anker-Technik 🧘♀️⚓
Tag 5 unseres Workshops. Lerne, was Achtsamkeit bei Sucht wirklich bringt und wie du mit einfachen Übungen (Atem-Anker, 5-4-3-2-1) Craving und Stress bewältigst.
Schlagwort: Selbsthilfe Sucht
Selbsthilfe bei Sucht finden? Auf NeelixberliN.de findest du Fakten zu Gruppen, Methoden & wie du aktiv an deiner Genesung arbeitest. Hol dir jetzt Hilfe – für dich.
Tag 3: Neue Skills, neuer Vibe! Gesunde Alternativen finden 🛠️✨
Tag 3 unseres Workshops um clean zu werden. Lerne gesunde Coping-Skills und Alternativen, um Suchtdruck und Trigger zu bewältigen. Fülle deine Skill-Kiste!
Tag 2: Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen 🚦
Tag 2 unseres Workshops, um clean zu werden. Lerne deine Sucht-Trigger (Auslöser) zu erkennen. Mit der Trigger-Tagebuch-Methode findest du deine Muster.
Sucht überwinden mit Radikaler Akzeptanz: Dein Weg zur Genesung 💪✨
Was tun, wenn Sucht oder andere Probleme Dich überwältigen? Radikale Akzeptanz hilft Dir, die Realität anzunehmen und den Weg zur Genesung zu finden. Erfahre, wie dieser Skill Dein Leben verändern kann – inkl. Tipps & Hilfsangeboten bei Sucht.
Resilienz: Dein Schutzschild gegen Sucht – So stärkst du deine innere Widerstandskraft
Wie Du Deine Resilienz stärken & Dich vor Sucht schützen kannst. Praktische Tipps, wissenschaftliche Hintergründe & Hilfe. Lies jetzt mehr!
Achterbahn der Gefühle 🎢: So entdeckst Du Deine Emotionen nach Sucht neu!
Emotionen nach Sucht fühlen sich oft wie Chaos an? Das ist normal! Erfahre hier, wie Du Deine Gefühle neu entdeckst, verstehst & gesunde Wege findest. Dein Neustart!