Artikel, die Achtsamkeit als eine zentrale Fähigkeit zur Emotionsregulation und Rückfallprävention in der Sucht-Genesung vorstellen.
Das „High“ ist nicht in der Droge, es ist in dir. Ein unzensierter Guide (2025), wie Drogen nur „schmutzige Schlüssel“ sind. Wir hacken dein Gehirn und zeigen dir, wie du LSD-Effekte (optische Illusionen), Euphorie (Wim Hof) und tiefe Ruhe (ASMR) ohne Substanzen selbst erzeugst. Die Zukunft der Recovery.
Dein Kopf ist Dein Gefängnis? Lerne, wie Du Dich mit CRA (Achtsamkeit, Aktivitätenplanung) und Mankevich (Dankbarkeit, Vergebung) aus negativen Gedanken befreist und emotionale Freiheit im JETZT findest.
Suchtdruck jetzt? Der neue, anonyme „Akut-Anker“ auf neelixberlin.de führt dich interaktiv durch Skills, um das Craving zu überstehen. Sofortige, kostenlose Hilfe.
Ein Tag ohne Sucht kann überwältigend sein. Das neue, anonyme KI-Tool „Tages-Anker“ auf neelixberlin.de hilft dir, eine stützende Tagesstruktur aufzubauen.
Du willst dein Bewusstsein erweitern, aber ohne die Risiken von Drogen? Entdecke 7 krasse Techniken wie Breathwork, die dir ein natürliches High verpassen.
Tag 6 unseres TEK-Workshops. Lerne konkrete Skills (DBT), um Suchtdruck und hohe Anspannung im Notfall zu überleben. Erstelle deine persönliche Skill-Kette.
Tag 3 unserer 7-Tage-Serie (TEK). Der Kampf gegen Gefühle ist wie Strampeln im Treibsand. Heute lernen wir das „Urge Surfing“: Wie du auf der Welle des Schmerzes reitest, bis sie bricht. Ein unzensierter Guide zur radikalen Akzeptanz (ohne Aufgeben). Kategorie: EMOTIONS-REVOLUTION (TEK)
Tag 1 unserer 7-Tage-Serie zur Emotionsregulation (TEK). Wir kombinieren Wissenschaft (Prof. Berking) mit Mindset (Mankevich). Lerne, warum „Wegdrücken“ neurobiologisch nicht funktioniert und wie du vom Opfer deiner Gefühle zum neutralen Beobachter wirst. Inklusive „Gefühls-Logbuch“ Übung.
Suchtdruck fühlt sich an wie ein Tsunami. Willenskraft allein reicht nicht – du brauchst Techniken. Dieser ultimative Guide (2025) gibt dir den kompletten DBT-Skill-Werkzeugkoffer an die Hand: Von „Atombomben“ für die akute Krise (wie in eine Chili beißen) bis zu langfristigen Strategien für emotionale Stabilität. Das ist deine Anleitung zum Überleben.
Entdecke mit Achtsamkeit Dein wahres Ich nach der Sucht. Lerne, Dich clean wertzuschätzen – mit allen Stärken und Schwächen. Tipps für Deine Identitätssuche.
