Inhalte, die sich spezifisch mit dem Phänomen des Suchtdrucks (Craving) und effektiven Strategien zu dessen Bewältigung befassen.
Suchtdruck ist Stress im Gehirn (Beta-Wellen). Die Schumann-Frequenz (7,83 Hz) ist der ‚Herzschlag der Erde‘ und ein Schlüssel zur tiefen Entspannung (Theta). Ein unzensierter Guide (2025) über echtes Bio-Hacking mit Binauralen Beats vs. teure Esoterik-Abzocke. Lerne, wie du dein Gehirn ‚umstimmst‘, ohne Substanzen zu nehmen.
Akuter Suchtdruck ist ein Tsunami im Kopf. Willenskraft allein ist zwecklos. Dieser unzensierte Guide (2025) gibt dir zwei mächtige Mind-Hacks an die Hand: den NLP-Anker, um gute Gefühle aus der Vergangenheit abzurufen, und die Zukunfts-Visualisierung aus ‚The Secret‘, um dein Gehirn auf Erfolg zu programmieren. Dein Notfallknopf für die Krise.
Suchtdruck jetzt? Der neue, anonyme „Akut-Anker“ auf neelixberlin.de führt dich interaktiv durch Skills, um das Craving zu überstehen. Sofortige, kostenlose Hilfe.
Der Neuanfang. Ein ehrlicher Bericht über die ersten Tage nach einem Rückfall, den Kampf mit Triggern durch Freunde und die Notwendigkeit, Grenzen zu setzen.
Tag 3 unserer 7-Tage-Serie (TEK). Der Kampf gegen Gefühle ist wie Strampeln im Treibsand. Heute lernen wir das „Urge Surfing“: Wie du auf der Welle des Schmerzes reitest, bis sie bricht. Ein unzensierter Guide zur radikalen Akzeptanz (ohne Aufgeben). Kategorie: EMOTIONS-REVOLUTION (TEK)
Tag 1 unserer 7-Tage-Serie zur Emotionsregulation (TEK). Wir kombinieren Wissenschaft (Prof. Berking) mit Mindset (Mankevich). Lerne, warum „Wegdrücken“ neurobiologisch nicht funktioniert und wie du vom Opfer deiner Gefühle zum neutralen Beobachter wirst. Inklusive „Gefühls-Logbuch“ Übung.
Tag 5 unseres Workshops. Lerne, was Achtsamkeit bei Sucht wirklich bringt und wie du mit einfachen Übungen (Atem-Anker, 5-4-3-2-1) Craving und Stress bewältigst.
Tag 2 unseres Workshops, um clean zu werden. Lerne deine Sucht-Trigger (Auslöser) zu erkennen. Mit der Trigger-Tagebuch-Methode findest du deine Muster.
In meinem Tagebuch erzähle ich von Suchtdruck in Berlin Neukölln, endlich wieder Schlaf nach Jahren Entzug, der wichtigen Unterstützung durch Freunde & Einblicken in ein Therapiezentrum. Meine Suche nach einem Therapieplatz geht weiter! 👇
Suchtdruck fühlt sich an wie ein Tsunami. Willenskraft allein reicht nicht – du brauchst Techniken. Dieser ultimative Guide (2025) gibt dir den kompletten DBT-Skill-Werkzeugkoffer an die Hand: Von „Atombomben“ für die akute Krise (wie in eine Chili beißen) bis zu langfristigen Strategien für emotionale Stabilität. Das ist deine Anleitung zum Überleben.
