21 Tage clean: Die Wiederentdeckung von „The Secret“ & der Macht der Gedanken
Tag 21 clean. Ich habe ‚The Secret‘ wiederentdeckt. Wie das Gesetz der Anziehung und eine positive Einstellung meinen Entzug und den Umgang mit Triggern verändern.
Kategorie: Erstes Clean werden: Mein Tagebuch
Der schwerste Schritt ist der erste. Und der zweite.
Willkommen in meinem TAGEBUCH. In dieser Kategorie nehme ich dich mit an den Punkt Null. Dorthin, wo die Angst am größten und die Hoffnung am kleinsten war.
Dies ist die Chronik meines ersten Ausstiegs:
- Der körperliche Entzug („Turkey“): Zittern, Schwitzen, Schlaflosigkeit. Ich beschreibe nicht nur die Symptome, sondern wie man sie überlebt – Minute für Minute.
- Die emotionale Flut: Wenn die Betäubung nachlässt, kommt der Schmerz zurück. Aber auch die Freude. Wie fühlt es sich an, nach Jahren das erste Mal wieder echt zu lachen (oder zu weinen)?
- Die Pink Cloud: Die gefährliche Euphorie der ersten Wochen („Ich bin geheilt!“) und der harte Aufprall in der Realität.
- Die Zweifel: „Schaffe ich das?“ – Gedanken, die jeden quälen, der diesen Weg geht.
Das hier ist kein Ratgeber. Das ist ein Erfahrungsbericht von der Frontlinie. Es soll dir zeigen: Es ist die Hölle, aber der Weg hindurch lohnt sich.
20 Tage clean: Warum ich meine Emotionen nicht kontrollieren kann
Tag 20. Warum ist es so schwer, Emotionen im Entzug zu kontrollieren? Ein Streit, 60€ in bar und ein zerbrochener TV. Mein ehrlicher Kampf und meine Skills.
Selbstfürsorge für Junkies – 19 Tage clean
Tag 19 clean. Nach dem Schock-Kommentar ‚Du siehst verlebt aus‘ zeige ich, was Selbstfürsorge im Entzug wirklich bedeutet. Meine konkreten Schritte & Tipps.
18 Tage clean: Vom Beinahe-Rückfall zur unerwarteten zweiten Chance
Tag 18 clean. Ein Beinahe-Rückfall mit Deodosen wurde durch die Erinnerung an ein Versprechen gestoppt. Wie ich durch radikale Ehrlichkeit und eine spontane Einladung den Tag gedreht habe. Ein Bericht über Scham, Mut und zweite Chancen.
16 Tage clean: Ein Verhaltensrückfall & der Kampf gegen den Suchtdruck
Tag 16 im Entzug & ein massiver Rückschritt im Verhalten. Aus einem Helfersyndrom wurde ein Trip zum Kotti und extremer Suchtdruck. Mein ehrlicher Bericht über eine der härtesten Proben bisher.
15 Tage clean: Der Tag der Versuchungen & die Macht der richtigen Entscheidung
Tag 15 clean & der ultimative Test: Wie kann man Versuchungen wie Drogenfunden auf der Straße widerstehen? Ich teile meine proaktiven Schritte, den Kampf gegen soziale Ängste und warum ein Plan an Weihnachten alles war.
14 Tage clean: Dankbarkeit, Dämonen & die Motivation weiterzumachen
Zwei Wochen clean! Ich teile meine Motivation clean zu bleiben, die Verbindung von Sucht und Psyche (Depression, PTBS) und wie kleine Momente der Dankbarkeit mehr geben als jeder Rausch. Ein ehrlicher Einblick in Tag 14.
13 Tage clean: Mein Alltag, meine Trigger & meine Waffen dagegen
Tag 13 im Entzug. Wie sieht der Alltag clean wirklich aus? Ich zeige dir meinen Umgang mit Triggern wie Dealer-Kontakt, Post-Angst & Weihnachts-Blues. Ehrliche Einblicke & meine Rituale, die mir helfen.
12 Tage clean: Mein Kampf, um den Suchtdruck zu überwinden
12 Tage clean vom Polamidon. Mein brutaler, ehrlicher Kampf gegen den „Affen“ und den Suchtdruck. Lerne 5 Survival-Hacks, die mir helfen, clean zu bleiben. Ein Blog über Rückfall, Hoffnung und den Weg zurück ins Leben.
11 Tage clean & der tägliche Kampf, die Sucht zu überwinden 👹
Tag 11 clean. Meine ungeschönte Geschichte vom Tiefpunkt mit Koks und Glassplittern bis zum Entschluss, die Sucht zu überwinden. Ein ehrlicher Einblick.