23 Tage clean: Echte Gefühle & die Kunst, Vertrauen neu aufzubauen
Tag 23 clean. Ein ehrliches Gespräch mit meiner Ex-Partnerin zeigt, wie schwer es ist, Vertrauen wieder aufzubauen – und warum es sich lohnt, dranzubleiben.
Kategorie: Blog: Tagebuch, Suchtanamnese & Rückfall
Hier fällt die Maske. Radikale Ehrlichkeit.
Das Drogenlexikon liefert dir die Fakten – dieser Blog liefert dir das Gefühl. Hier dokumentiere ich meinen Weg, meine Kämpfe und meine Gedanken. Sucht ist nicht linear. Genesung ist kein gerader Strich nach oben.
Was dich in diesem persönlichen Bereich erwartet:
- Suchtanamnese: Wie hat alles angefangen? Warum wird aus „einmal probieren“ eine 28-jährige Karriere? Ich analysiere meine eigenen Muster, damit du deine erkennen kannst.
- Rückfall-Aufarbeitung: Ein Rückfall ist keine Schande, sondern ein Teil des Prozesses – wenn man daraus lernt. Ich spreche offen über die Momente der Schwäche, den Suchtdruck (Craving) und wie man wieder aufsteht.
- Tagebuch & Gedanken: Real Talk über PAWS (Post-Akute Entzugssymptome), Depressionen, aber auch die kleinen Siege im Alltag.
Das hier ist mein Leben. Ungeschönt. Vielleicht hilft dir meine Geschichte, deine eigene besser zu verstehen.
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📝 Alle Beiträge
22 Tage clean: Mein erstes nüchternes Silvester & die Sache mit der Ehrlichkeit
Tag 22 clean. Mein erstes nüchternes Silvester seit ich 14 bin und ein ehrliches Gespräch über Sexualität und Identität. Wie es ist, sich selbst neu zu finden.
21 Tage clean: Die Wiederentdeckung von „The Secret“ & der Macht der Gedanken
Tag 21 clean. Ich habe ‚The Secret‘ wiederentdeckt. Wie das Gesetz der Anziehung und eine positive Einstellung meinen Entzug und den Umgang mit Triggern verändern.
Positiver Tag und unerwarteter Krankenhausbesuch
Zurück in der Entzugsklinik: Ein unerwarteter Besuch beim Chefarzt nach Jahren. Dankbarkeit, positive Energie & ein Appell gegen Rückfälle prägen diesen emotionalen Tag.
20 Tage clean: Warum ich meine Emotionen nicht kontrollieren kann
Tag 20. Warum ist es so schwer, Emotionen im Entzug zu kontrollieren? Ein Streit, 60€ in bar und ein zerbrochener TV. Mein ehrlicher Kampf und meine Skills.
Selbstfürsorge für Junkies – 19 Tage clean
Tag 19 clean. Nach dem Schock-Kommentar ‚Du siehst verlebt aus‘ zeige ich, was Selbstfürsorge im Entzug wirklich bedeutet. Meine konkreten Schritte & Tipps.
18 Tage clean: Vom Beinahe-Rückfall zur unerwarteten zweiten Chance
Tag 18 clean. Ein Beinahe-Rückfall mit Deodosen wurde durch die Erinnerung an ein Versprechen gestoppt. Wie ich durch radikale Ehrlichkeit und eine spontane Einladung den Tag gedreht habe. Ein Bericht über Scham, Mut und zweite Chancen.
16 Tage clean: Ein Verhaltensrückfall & der Kampf gegen den Suchtdruck
Tag 16 im Entzug & ein massiver Rückschritt im Verhalten. Aus einem Helfersyndrom wurde ein Trip zum Kotti und extremer Suchtdruck. Mein ehrlicher Bericht über eine der härtesten Proben bisher.
15 Tage clean: Der Tag der Versuchungen & die Macht der richtigen Entscheidung
Tag 15 clean & der ultimative Test: Wie kann man Versuchungen wie Drogenfunden auf der Straße widerstehen? Ich teile meine proaktiven Schritte, den Kampf gegen soziale Ängste und warum ein Plan an Weihnachten alles war.
14 Tage clean: Dankbarkeit, Dämonen & die Motivation weiterzumachen
Zwei Wochen clean! Ich teile meine Motivation clean zu bleiben, die Verbindung von Sucht und Psyche (Depression, PTBS) und wie kleine Momente der Dankbarkeit mehr geben als jeder Rausch. Ein ehrlicher Einblick in Tag 14.